《本草纲目》中的养生经

作者简介

李顺：中国民间中医医药研究开发协会中医穴位疗法分会副秘书长、中医外治疗法高级讲师、执业中医师、副主任医师、中国红十字会会员、河北省中医协会会员、中医之家终身会员。 师从国医泰斗秦伯未嫡传弟子、中医名家王凤歧、吴大真教授，并先后从师国医大师方和谦、吉良晨、陆广莘、路志正以及艾灸大家田从豁等京城名老中医。 行医三十余年，尤其推崇中医外治疗法，善用中药外治加艾灸治疗疑难杂症，解决病人服药之苦。参与撰写了《秦伯未临床经典》《中华名医特技集成》《中医膏方学》《中医脐疗学》等医学书籍。

内容简介

★ 科学解答您常常疑惑的问题 对于健康，很多人通常会有这样的疑问： “我为什么总生病，脸色总是很差？” “我的身体一直处于亚健康状态，能通过日常饮食调理过来吗？” “到了秋季，孩子总爱咳嗽，吃什么好？” “老人中风了，该怎样调理？” 这些您平时关心的问题，本书都会给出答案。其实，随着生活节奏的不断加快，工作压力大、环境问题、辐射问题都影响着身体的健康。无论您是在校的学生，还是退休在家的老人，或是上班族，抑或是追求美丽健康的年轻女士，在本书中，都能找到您保持健康的方法，进而提高您生活的质量。 ★ 精选“中华第一药典”，揭秘养生秘密 《本草纲目》被誉为“中华第一药典”，不仅是一部药学巨著，更是一本养生智慧全书。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础，精选了人们日常生活中常见的食物、药材，结合常见疾病的防治以及中医养生理论，为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。 ★ 科学有效的养生小妙招 在每章的最后，介绍了科学有效的养生妙招：按摩5个穴位，帮五脏排毒；巧用五谷杂粮来美容；顺四季变化，品四季养生茶香；自测体质小妙招；按摩耳朵9妙法，强肾健体；美容养颜的小妙招；气血两虚，5个步骤来调理；8款食疗妙招，告别令人尴尬的口臭……掌握这些小妙招，就能防患于未然，避免人体遭受疾病的侵袭，为您的健康保驾护航。 ★ 语言通俗易懂，内容实用 本书用通俗易懂的语言，将大众最为熟悉，却又最容易忽略的健康的方方面面，从实用性和可操作性入手，化繁为简，为读者送上这本最便捷、最实用的养生手册。 ★ 本草教你了解食物的“脾气” 食物是相生相克的，如果您的饮食搭配合理，就能起到营养互补、相辅相成的作用；如果您对饮食的搭配一知半解，就容易导致消化不良，给健康带来不利影响。了解本草中常见食物的相生相克关系，会给您及家人带去健康的生活。