幸福女人必知的心理学

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乐观，是一种心态，更是一种素质、一种智慧，它在女人的生活中非常 重要，它是女人走向成功、获得幸福的必不可少的一种心态。一个女人如果 心态乐观，她就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，以轻轻一笑缓释痛苦， 甚至以不幸中的万幸聊以自慰；她能在困难中看到光明，在逆境中找到出路 ，尽快走出阴霾，铸就辉煌；她能发挥自己的优长，激励自己的热情，开掘 自己的潜能；她还能吸引和感染周围的人，争取他们的理解、支持与帮助， 这就是乐观心态带给女人的力量。 在一个小山村里，有一对残疾夫妇，女人双腿瘫痪，男人双目失明。一 年四季，女人用眼睛观察世界，男人用双腿丈量生活。时光却始终没有冲刷 掉洋溢在他们脸上的幸福。当有人问他们为什么幸福时，他们异口同声地反 问：“我们为什么不幸福呢？”男人说：“我虽然双目失明，但她的眼睛看 得见啊！”女人说：“我虽然双腿瘫痪，但他的双腿能走路啊！” 美国著名成功学家戴尔·卡耐基曾经说过：“如果你性格乐观，你的生 活必然充满快乐；如果你心存悲观，你就会认为事事悲惨；如果你觉得恐惧 ，就会感到鬼魅就在身边窥伺。”生活中有让人快乐的事，也难免会有痛苦 的事情发生，女人会不可避免地遇到种种消极心态的困扰。热情开朗性格的 女人，通常都非常乐观，她们对现实的态度通常是冷静的、客观的、主动的 ，她们不会否认事实，而是能够看到现实中不利的因素，并且知道自己的弱 点和优势，她们对于自己树立的目标总是信心百倍，并付出所有的精力来追 求目标，从而获得幸福。 乐观会让女人离失望很远，离希冀很近；离哭泣很远，离微笑很近；离 痛苦很远，离幸福很近。乐观能给女人幸福、健康，相反，悲观则导致女人 绝望、病态。悲观常常和沮丧、孤独联在一起，因而心理学家认为，如果能 够引导人们塑造乐观积极的心态和思想，就能够预防很多精神疾病。以癌症 患者为利，心态乐观者在面对死神的威胁时仍能镇定自若，充满信心和勇气 ，恢复情况往往要比其他患者好。这是因为乐观通达的性格能令患者减少不 必要的恶性病变，减少复发的可能性：而悲观、忧郁和消极的心态，将极大 地削弱人体内的自然免疫功能，造成恶性循环，如果患者爱钻牛角尖，悲观 厌世，破罐子破摔，根本谈不上珍重自己，也就承受不起任何生活上的考验 。因此，为了自己的幸福和健康，女人要时时保持乐观的心态，一般来说， 女人可以从以下几方面去做。 首先，女人不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的 范围之内，尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，女人的心情就会十分 愉悦。 其次，女人爱自己的身体。很多女人常常会从某个部位片面地看待自己 ，有的女人嫌大腿不够细，有的女人则抱怨胸部不丰满。心理专家认为，女 人更需要把自己的身体想象成一个整体，要试着想想自己的身体有哪些优点 ，而不是缺点。女人不要总是嫌弃自己的腿太粗或者胸不够大，而是去想想 身体今天又为自己做了什么，想想心脏、肌肉、细胞是怎样在一直努力工作 维持自己的健康。这样，女人就会开始学会欣赏自己的身体，就可以对自己 的身体和生活都充满更积极乐观的态度。 第三，乐观评估现状。一位心理学教授说过：“有些时候，女人‘骗骗 ’自己也是一种乐观的生活态度。”女人要时常告诉自己，情况一定比自己 看到的要好，自己所做的一定比预想的完美，这种小小的错觉会让女人更幸 福、更健康、甚至更成功。虽然女人不一定能将所经历的每一件事都看成是 好事，但当女人乐观地估计所处情况时，通常会作出比较积极的选择，而这 种选择往往会把事情导向有利于女人的方向发展，所以，有时候女人是需要 适当高估自己的。 第四，忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有 时忧心如焚，有时其乐融融，女人对此应进行精心的筛选，不要让那些悲哀 、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰自己。女人对那些幸福、美好、快乐 的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发自己去开拓未来，而对 那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩 心头，而失去前进的动力。 第五，憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进 步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。 不管命运把自己抛向何方，女人都应该泰然处之：不管现实如何残酷，女人 都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 拥有积极乐观的心态，能够使女人的人生更加通畅，生活更加幸福美满 。因此，每个女人都应保持乐观的心态，对人生充满信心，发挥自己的力量 ，在人生的拼搏中收获一个乐观幸福的人生。英国的一名学者说过这样一句 话：“希望本身就是一种幸福，也许是这个世界给予人们的主要幸福。”心 理学家指出，女人幸福的生活有三个不可或缺的因素：一有希望；二有事做 ；三有爱心。女人的幸与不幸和心态有很大关系，如果想获得永远的幸福， 女人就要心存希望。 希望的力量是无穷的。才女夏虹没有因失去双臂而颓废，她凭借着惊人 的毅力，用脚学写字，以优异的成绩完成了小学到大学的课程，又在残运会 上夺得金牌。她经常说的一句话就是：“生命是一条只能向前而没有回程的 路。因为有了希望，我才会远航。” 人生没有坦途，但是不能停止，女人必须向前，因为未来在前方，那些 幸福的女人不一定是最成功的人，她们也经受过挫折与失败，但不同的是她 们永远充满希望，永远对幸福有信心。 美国作家欧·亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了这样一个故事。 病房里，一个生命垂危的病人看见窗外的树叶在秋风中一片片的掉落下来。 望着眼前的萧萧落叶，病人身体也每况愈下，一天不如一天，她说：“当树 叶全部掉光时，我也就要死了……”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶 脉青翠的树叶挂在树枝上，最后一片叶子始终没有掉下来。只因为生命中的 这片绿叶，那个病人也奇迹般地活了下来。 希望就像茫茫大海上远处的一座灯塔，一盏黑暗中指引女人前行的灯， 一盏困境中引领女人通往光明的灯。它赐予女人前进的力量，帮助女人坚持 到底，迎来曙光。 从前，有母女两人靠乞讨维持生活。一天，母亲支撑不住病倒了，她自 知不久将离开人世，便把女儿叫到床头，吃力地说：“孩子，我这里有个秘 方，这个秘方可以使你衣食无忧，获得幸福。我把它藏在一个盒子里面，每 当你遇见困难的时候，你就按照秘方上的话去做，你就能得到幸福的。P6-9