内向也是一种优势

作者简介

[德]西尔维娅·吕肯，德国知名的性格咨询专家、语言学家和**训练师。 她从事教学研究工作多年，曾在德意志学术交流中心DAAD工作十年。其间在该机构位于德国和*本的机构都工作过，担任过不同的领导职务。独特的工作经历让她对性格这一领域产生了浓厚的兴趣。 2003 年起，她开始专为性格内向者即安静的人这一特定人群做咨询工作。本书是她研究成果的呈现，也是她多年咨询工作的实践总结。

内容简介

安静的内向者 人们常把自己归为内向或外向的人，每个人对此 都能或多或少说点儿目己的见解。大家也会将自己的 性格与此联系起来。事实上，无论在现实生活还是文 学作品中，内向性格与外向性格的界限都没有那么明 显。到底内向型或外向型的人应该有什么表现，怎样 确定这个界限，灵活性很大。 原因之一：性格决定特征。从我们呱呱坠地时起 ，身上便带有某些或内向或外向的气质。与此同时， 这些特点、需求也影响着我们。到了孩提时，我们身 上就有了内向或外向的特点。如果我们不把这两个概 念看作是对立的，而是一个曲线上*外侧的点，那就 *好理解一些。每个人身上都或多或少有一些内向性 格或是外向性格的特点，在内向与外向的曲线上，总 有一个适合自己的位置。大多数人都是稍偏向于内向 或稍偏于外向的，这也很健康。只有那些盘旋在内向 与外向曲线两端的人，才会遇到一些问题，这与他们 是内向者还是外向者没有关系。不断地将自己置身于 不适合自己性格的地方，是**不利的。就像对于声 音**敏感的约纳斯，如果他一直在吵闹的环境中， 就会耗费很多精力，而且也得不到休息，没法补充能 量。如果他被迫一直卖车，而不是在办公室里实习， 那他就太不幸了，他一定会变得精疲力竭。在这种***的情况下，如果一个人持续待在一个不适合自己的 地方，就可能导致疾病的发生。 原因之二：环境决定特点。我们的身体里也有和 轨道一样的装置，这些轨道可以让我们保持平衡，不 偏外，也不偏内。人类具有**神奇的适应能力。人 类的思维以及行为能力可以根据环境的改变而发生变 化。我们在生活中的许多不同行为方式，与我们是内 向型还是外向型无关，主要取决于智力和纪律。也就 是说，如果我们有意识地去做一件事，结果**不同 于；中动时做的事。我们在一个情境中所扮演的角色 也影响着我们的决定和沟通方式。我们的行为还决定 了我们在社会关系中是强还是弱；我们期待什么；想 要表现出什么。 约纳斯的妈妈过生*时，他要在家里和小表妹玩 儿，说话时还要表现得很酷。和他的婶婶聊天时，他 得**有礼貌，认真回答各种问题。在公司的展览会 上，和一些大声讲话的陌生人交流时，又要表现得内 敛。他觉得这样很累，可这是业务上的需要。就连外 向的安克·恩戈尔克在某些特定的时刻，也会沉默、 内敛。我认识的很多性格外向的人，在吵闹的环境中 ，也很享*（甚至是需要）安静的时光。总之，有这 种灵活性可以说是幸运的。内向与外向的两条轨道给 了我们活动的自由，行为也就没有那么单一了。 原因之三：文化因素。我们身处的文化环境的要 求也或多或少地影响着我们，该偏内向还是该偏外向 。在*本这样内向型的**，安静、独处以及思考是 **美好的品质。熟人之间聊天通常也是比较安静的 。其他**的一些内向者在这里一般会感到**舒服 。与*本相反，美国是一个典型的“外向型**”。 如果两个人之间不说话，而是沉默相对，那场面就会 **尴尬，而且让人很不舒服。无论是家庭生活还是 工作中，都常常看到一群人在一起消磨时光。因此， 一个性格内向的人在美国（或者德国以及其他一些欧 洲**），就必须要适应这种外向的行为方式，这与 *本这个拥有“内向”文化的**大有区别。 原因之四：生活的经历影响性格特点。随着年龄 的增长，一个人会变得越来越趋向于曲线的中间部分 ，表现得体、适度。人到中年，一个内向型的性格要 比外向型*实用，*有价值。内向的性格可以帮你认 清自己以及生活，让你不断地思考人生的价值与意义 。 尽管内向和外向与环境、文化以及年龄有关，但 这还是个人身上相对固定的特质。这些可以体现在性 格和喜好上面。下面我们来看看对关键性问题的回答 。 内向与外向的关键问题：精力从哪里得到补充？ 人在压力下或者没有力气的时候，该怎样表现？ 又该怎样为自己补充能量和精力呢？ 对于这个问题有两种回答。有一类人，他们通过 与别人的交际来获得能量。我丈夫就是这样的人：辛 苦了**之后，他喜欢和自己的朋友出去放松，或者 在他的足球队里踢球，再或者是和俱乐部里的成员聚 会。这样做的人，一般都是外向的人。 还有一类人，他们要“闭关”，在独处中恢复“ 元气”，不让自己*到刺激，不多说话。我就属于这 类人。上完**的课后，我喜欢自己一个人在酒店的 房间坐下，静静地看一会儿书。或者找到闺密，聊一 些轻松愉悦的话题。上完三天的课后，我需要半天的 独处时间，直到让自己再次做好充分的准备。想必你 们也知道了，如果你们也是这样的人，那就说明你们 偏向于内向性格。P3－5