色彩与冥想(呼吸重生的喜悦)

作者简介

上官昭仪，英国ASIACT学校华人首席讲师，全球十名讲师阶教师之唯一华人代表、亚太色彩艺术发展协会理事长。每年带团到英国或其他世界圣地参访、学习色彩之道。目前任教地区包括：加拿大、中国台湾、中国大陆、中国香港、马来西亚、英国。 除教学外，并专事写作与艺术创作，并从事色彩能量、色彩心理学专业人员培训，慈善讲座以及企业培训。 著有：《幸福，从听见自己的声音开始》；《色彩决定幸福》；《寻找灵魂光线》等。 译作/审订：《数字色彩穴位疗法》、《灵性彩油》、《彩油塔罗》、《色彩能量你的身你的心》等。 专栏文章：曾为《联合报》、《中国时报》、《自由时报》、《天津经济日报》、《四川女刊》、《北京酷报》、《旅游佳杂志》、《侬侬杂志》、《美丽佳人》、《 CHOC》、《婴儿母亲》、《新娘专刊》、《漂亮家居》、《房屋市场》、《谈星》、《完全星座》、《东京伊芙》等报章杂志撰文，内容包括时尚彩妆与服饰搭配、心理测验、居家环境与色彩、环境心理、星象塔罗、水晶色彩、生涯规划、亲子教育、两性关系等。

内容简介

愤怒的引发 愤怒是红色的字眼，像是：气红了眼、怒火中烧、气得面红耳赤一听到 这些话或字眼，我们可能顿时就会感到全身灼热，好像要一股脑儿地爆发出 来方能停止。 了解愤怒的感觉 愤怒是什么？愤怒是一种情绪反应，是一种因为某件事被牵动而不得不 表示响血的反应，是一种强烈又很不愉快的感受，甚至会影响到身体及思想 、行为与决定。愤怒的人往往会有冲动的特质，当愤怒激起人体的反应时， 肾上腺素会促使我们的心跳加速，血压及消化系统都面临着巨大的调整。愤 怒的时候，整个身体内外就像是红色警戒的状态，全身各处都好像是总动员 了起来，开始运动加速，血液也朝向皮肤和胃肠道并向骨骼肌移动。所以， 全身都呈现出紧张的状况。一个人在愤怒的时候，最能表现红色的负面特质 ，因为红色也是一种外向的力量，就像是此时人体的血液流动加速、血糖升 高等反应。愤怒的入像是跳起来要准备战斗的动物，这也像是红色的立即效 应，让人不得不注视着这只动物、这种情绪，以及这样的警戒。 面对愤怒 大多数人在运用暂时性爆发力十足的红色愤怒之后，待红色消退，多半 可能会产生更大的懊悔、挫折、自责或沮丧等情绪，请看看办公室里常不小 心流露出情绪暴力的同事，当他们发完脾气，或感到非常愤怒而喋喋不休甚 至语出惊人之后，你也许可以见到他们在办公室的一角，像只受伤的野兽， 正独自默默地舔着正流着血的伤口！或是再请看看家庭暴力的施暴者，他们 往往事后不断地努力求饶与自责。这样的愤怒能量造成了红色力量的流失， 这种能量上的大起大落，也是红色所引发的不稳定状况。 挫折并不想伤害我们 挫折并不想伤害我们，它想当我们的好友，但是它太没有自信也太孤单 了，所以，总在不经意间拉着我们陪它一起走向沉沦的酒吧。 挫折的引发 挫折像是个害羞的红色小弟，它常躲在愤怒大哥的背后，偷偷地流着眼 泪。愤怒大哥常骂它：你真是个扶不起的阿斗！没错，挫折心想，我真的是 个扶不起的阿斗，你看。连大哥都认同了！挫折经常想学习愤怒大哥强而有 力的作风，却无法真的振作起来。P6-7