像冠军一样学习：心理学中的高效学习法

作者简介

里根·A.R.古隆（Regan A.R.Gurung） 社会心理学家，从事社会、健康和教育心理学研究。现于俄勒冈州立大学担任副教务长兼教学中心执行主任、心理科学教授和普通心理学项目主任，美国心理学会期刊《心理学教学研究》（Scholarship of Teaching and Learning in Psychology）的创始联合主编。曾任美国心理学会普通心理学倡议（The APA General Psychology Initiative）的联合主席，国际心理学荣誉学会主席。发表了120多篇学术论文，并与人合著或合编了15本书。 约翰·邓洛斯基（John Dunlosky） 肯特州立大学心理科学系教授，学习与教育科学中心主任。他对了解学生的元认知和自我调节学习非常感兴趣，其研究重点是发现学生可以用来提高学习能力和成绩的技巧。著有《剑桥认知与教育手册》（Cambridge Handbook of Cognition and Education）和《教育理论与实践中的元认知》（Metacognition in Educational Theory and Practice）等书。

内容简介

学霸的修炼手册 10大学习技巧，轻松成为学霸 心理学家揭示的科学、可靠、可信、实用的学习方法 在这本书中，两位作者根据自己多年关于学习策略和方法的心理学研究，揭开了学习方法背后的认知科学的面纱，提出了像冠军一样学习所涉及的主要认知策略和十大有效学习技巧。这些策略和技巧实用性强，通俗易懂，便于操作且行之有效，有助于学生掌握各级学校教育中的各类学科知识。这本书堪为高中生和大学生群体的必读之书。 全书分三大部分，共九章。第一部分指出了学生（和教师）关于学习的主要误区，介绍了元认知和影响学习的因素，探讨了学生使用的学习策略及其与课程成绩之间的关系；强调了制订计划的重要性，以及何时学习、学习什么、如何学习的科学论点；介绍了记笔记的最佳方法、记笔记的不同目的，以及如何（何时）处理笔记。第二部分系统地介绍了间隔练习、检索练习、交错练习、自我解释、解题范例、高亮标注、重读、总结、意象、关键词记忆法十大有效学习技巧，并为每一种技巧提供了科学研究的支持证据，继而就如何使用这些技巧提供了操作性极强的建议。第三部分重点讨论了如何让自己保持最佳状态，提出了四种主要的身体健康行为—吃、喝、体育活动和睡眠，以及一种主要的心理健康行为—正念。 这本《像冠军一样学习》最突出的一个特点是两位作者均为全球著名心理学家，有着丰富的教学经验和丰硕的研究成果。在书中分享的学习技巧，全部基于他们的研究成果，同时又有来自课堂教学和实验室研究的佐证和支持。他们所提供的大量来自实验室和课堂所发现的学习秘密，科学、可靠、可信、实用，是提升学习能力的利器。