最简单的方式(零极限之实践篇)

作者简介

宋小飒，会计学硕士，新西兰注册会计师。旅居新西兰14年，大陆推广夏威夷疗法第一人，网络人称乌龟水水，个人微信：wakinglotus。 玛贝尔的激情在于启发我们觉醒于自己的真正身份，帮助我们认识、改变生活并不需要依靠任何外在的人和事，这个力量就在我们心中。玛贝尔在世界各地教导“荷欧波诺波诺”这个古老的夏威夷疗法。作为玛贝尔的第一个交流平台，继《最简单的方式》这本书之后，她很快便拥有了自己的广播和电视节目。现在，她在世界各地举行工作坊和研讨会，并广受欢迎。 在过去的12年中，玛贝尔紧密地跟对自己的老师修·蓝博士学习夏威夷疗法。目前，玛贝尔已成为国际公认最有权威的夏威夷疗法教师之一。由于玛贝尔精炼、幽默的教学风格，她的作品以多种语言船舶在世界各地。《最简单的方式》一书已经被译成西班牙语、韩语、葡萄牙语、瑞典语、德语、法语、希伯来语、俄语以及罗马尼亚语等。

内容简介

有一个教授去拜访一个禅师。到达那里的时候， 他说：“你好，我是史密斯博士。我是这个，我是那 个，我做这个，我做那个，等等。我想跟你学习佛法 。” 禅师答道：你愿意先坐下来吗？” 史密斯说：“好的。” 禅师又说：“博士要不要来一杯茶？” 史密斯说：“好。” 禅师开始倒茶。当杯子已经装满了茶水的时候， 他还在继续往里面倒。茶水很快就溢了出来。史密斯 博士叫道：“茶杯满了！茶水溢出来啦。” 禅师回答：“正是这样。你带着一只装满了水的 茶杯来到这里，而且茶水都已经溢出来了。在这种情 况下，我怎么教给你更多的东西呢？你的头脑已经被 各种知识充满了。如果你不清空它，全然地对我敞开 ，我什么也给不了你。” 我人生中的大部分时间都在认为，我是玛贝尔， 阿根廷人，犹太人，妻子，妈妈，会计师，等等。我 一直是通过这些头衔和角色来定义我自己的。我已经 用这些知识装满了我的茶杯，让我越来越远离了真实 的自己。我只相信那些我能看到和摸到的东西。对我 来说，那些 大讲玄秘主义的人，不是疯子就是胡说八道的吉 普赛人，他们对这个世界不屑一顾。这种思维方式给 我带来了很多痛苦。然而，当我发现自己的生命不仅 限于一具肉身的时候，一个充满各种可能性的新世界 便向我敞开了大门——这是一个无拘无束的世界。当 我意识到思维的力量时，我终于明白了生活中的种种 现象。 我们大部分人都是带着各种束缚生活的。我们可 以感觉到束缚，但却看不见它们，因为它们是无形的 。这些条条框框便是我们的信念，我们的判断，我们 的主见，大多数都是我们对自己的看法。但是当我们 决定开始了解自己真正的身份时，这些束缚便松开了 ，我们开始意识到原来我们一直是自由的。这样，我 们就逃出了自己所创造的精神囚牢。 我们被告知自己是人类，我们也相信自己就是人 类。如果我们认为自己是脆弱且不堪一击的，我们就 会在生活中创造出这样的状况。我们是生活的国王， 我们可以创造并显现我们所想象的一切。这一切都取 决于我们自己。 我们全部都是上帝的孩子，依照他的形象被创造 出来。我们是造物者。那么这创造是如何进行的呢？ 是的，就是通过我们的思维。一切就是如此简单。 在本书的介绍中，我提到过深蓝小孩。这些深蓝 小孩带来的信息很多是通过一个叫做詹姆斯·特怀曼 的人传递的。此人大部分时候通过心电感应跟深蓝小 孩们进行沟通。这些小孩的信息讲述了假装的必要性 ：假装你已开悟。貌似被神恩宠，看似完美无瑕。深 吸一口气并装作事实如此。之后一切都会自然而然… …当你装作某事已经成真的时候，那如实的体验会自 动进入你的生活。 我是谁？这是我们在生命中唯一需要问的问题。 去发现我们的本质和真正身份，是我们生活在这里的 唯一原因。这必须成为我们唯一关注的事情，我们唯 一的目标。了悟我们的本质实在是太重要了。 通过练习和教授荷欧波诺波诺——这一传统的夏 威夷哲学，我认识到我们的心灵是由超意识、意识、 潜意识三部分组成的。这些知识让我更进一步了解到 我们人类的行为运作。(详见图1) 超意识代表了我们灵性的那一面。不管发生什么 事情，这一部分总是完美无缺的。它能觉知到一切， 而且清楚一切真相。 意识指我们头脑的这一部分，我们把它称之为心 智或理性。意识是组成我们的生命的一个重要方面， 它具有选择的能力，因为我们被赋予了自由意志这个 礼物。我们每一刻都在做出选择。我们到底是在选择 什么呢？当问题出现的时候，我们可以选择抗拒和纠 缠，或是放手把问题交给比我们内在更了解真相那一 部分去解决。我们同时也是在选择，是接受我们其实 并不知晓的这个事实(我们其实没有必要去知道)，或 者相反地，选择坚持认为我们比上帝知道的还多，我 们可以自己解决所有问题。意识负责决定是否愿意百 分百地负责，可以选择通过念诵“对不起，请原谅我 内在创造问题的那部分”来对生命中所发生的一切负 责；或者它也可以选择指责和埋怨别人。心智不是被 创造出来理解真相的。它一无所知，也什么都不需要 知道。心智是一个礼物。这礼物就是我们所拥有的选 择权力。 潜意识是我们情绪的那部分。它是我们内在的小 孩，储存了我们所有的记忆。虽然潜意识对我们极为 重要，可它总是被忽略掉。除此之外，我们生活中出 现的一切都是因它而产生的。潜意识还维系着我们身 体的运行，自动控制我们的呼吸，而无须头脑参与。 我们的直觉也包含在潜意识中。你有没有曾经莫名其 妙地感到紧张却不知道为何？这其实是潜意识在提醒 我们(如果我们留意的话)，将有不好的事情要发生。 如果我们能与潜意识紧密连接，我们就可以避免很多 不开心的事情的发生。潜意识是我们最好的伙伴。我 们需要好好跟它沟通，并学会爱它，用心照顾它。一 旦我们决定走上这条全然负责的道路并时刻意识到这 种态度．我们的内在小孩就会帮我们自动清理记忆， 而不需要我们刻意为之。在夏威夷疗法的课堂上我们 要花很久在内在小孩这个主题上。我们学习和它交流 ，如何照顾它，等等，尤其是如何跟它一起进行“清 理和放下” 在《佛陀的教诲》这本书里，我读到这样一句话 ：就算一个人可以在战场上征服一千个人，但只有他 战胜了自己，才算真正赢得了这场战争。 还有一次我读到这样一个故事： 很久以前，有一个美丽的花园，花园里长满了苹 果树、橘子树，还有美丽的玫瑰，它们都很开心很满 足。这个花园里的所有生命都很满足，很完美。只有 一棵树显得十分悲伤。这可怜的树有一个疑惑：它不 知道自己是谁。P22-29