丽质健身：好身材好气质，后天养成

作者简介

林珈安，原名林静如，中国台湾地区女演员、歌手，其身材被誉为“最美背脊线条”，曾担任台湾地区斯巴达障碍赛形象大使，自创“LALY.Accessories”品牌；演唱的代表歌曲有《逆风》《谢谢爱》《古灵精怪》等。

内容简介

本书尤为适合都市女白领健身塑形锻炼运动。 2. 本书列出了包括TRX（悬挂训练）、空中瑜伽、重量训练、塑形操、瑜伽、拳击等在内的室内健身运动。 3. 本书也列出了包括登山、攀岩、溜冰、跳伞、跑步、长途旅行、障碍赛等在内的户外健身运动。 4. 本书以现身说法的方式指导女性以适合的方式参与健身运动，以实现形体美、气质佳的目的。