借势：武术之秘

作者简介

沈诚 “拳星时代”格斗赛联合创始人兼赛事总监，影视漫画编剧，UFC与ONE 冠军赛合作撰稿人，《健与美》专栏作者，《泰拳功夫述真》作者，微博知名武术博主。

内容简介

内外三合之论流传甚广，可心、意、气定义模糊，外三合动作也无定论。后人甚至引申出“盖内三合之外，还须心与眼合、肝与筋合、脾与肉合、肺与身合、肾与骨合。外三合之外，尚须头与手合、手与身合、身与步合也。总之一动而无不动，一合而无不合，五脏百骸悉用其中矣”。三合之说越传越玄，令人摸不着头脑，以虚代实，一言惑世，误尽苍生。 有人说，在枪炮时代，武术已经过时，但其实只有虚假才会过时。真实有万钧之力，经得起时间的考验，历久不衰。 源拳中的内三合是往内找劲。 生活中为了省力，人们的四肢与身体多为同向动作，用的是一顺劲。武术却反过来，讲究相反相成、逆起顺落。顺势思维中，每个关节保持同向出力似乎就能做到力量最大化，但如果没有支撑，动能的顺势叠加有限。打拳时，若身子跟拳头一起往前冲，打到目标动能便减损，力量无法打透。 要达到爆发的效果，必须反向逆求。劲是“较”出来的，力量在制约和对抗中产生，因此要把一顺劲通过换劲改成互逆的劲。源拳讲求势往前、力往后，形成整体对称。 势往前易，力往后难。 势往前是以膝催胯、胯催肩、肩催肘、肘催手，每个关节层层撞击加速，形成向前的势能。为了击中目标后不减损动能，拳面在接触打击点的瞬间要定位回撑，就像虚空有一层薄冰，拳头在冰面“刹车”定住，倒逼力往体内“挤”，使力与往前的势合成一体，形成支撑和整体爆发。 譬如手是炮管，腿是基座，体能是炮弹，定位点是城墙，顶着城墙开火（势往前），炮弹撞上城墙（定位点），被弹回基座（力往后），基座牢牢固定在大地上，再次将炮弹撞出，炮弹在炮管内回撞加速，最终以整体势能撞穿城墙。 源拳中的整劲在逆向互动中产生，不是静态的“整”，而是一个动态循环。这个过程中，劲力在体内一来一往，被老辈武人称为“来回劲”。又因劲力互动互为，如大海掀浪，一浪催一浪喷涌不竭，所以又名“翻浪劲”。 于升将黑石一雄打飞到屋顶便是用了翻浪劲，将势能、本劲、地面支撑三力合一，做到了内三合。 “相反相成”不仅适用于武术，同时也与书法相通。米芾总结用笔神妙时，用了八个字—无垂不缩，无往不收。垂与缩、往与收都是方向矛盾的动作，也都是通过内部较劲达到稳定支撑的整体效果。 练出内三合，身手已经协调，外三合岂不是多余？ 这个问题一直困扰着于升，他也曾问过师父，但马道贵却答得含糊： “我现在无法告诉你，答案要自己去找。老子云：‘下士闻道，大笑之。弗笑，不足以为道。’圣贤只说什么不对，是因为答案不是唯一的，随着理解的深入，答案会不断变化。我只能告诉你，外三合要往外寻。移步换景，柳暗花明，武术本是一种邂逅。拳理不明，是因为你还没有练到那一步。” 林熙口中的琴音相合启发了于升对外三合的理解。 ○张伟丽、河森堡、孙海鹏、杨建平、熊竞楠鼎力推荐 ○传统武术、跤法、拳击、柔道……再现多种格斗方式的真实对战 ○武侠、武术、格斗、搏击、健身爱好者均可由此获益