接纳不完美的自己

作者简介

米苏国家二级心理咨询师心理疗愈系畅销书作家长期致力于自我提升、心灵成长方面的研究、阅读和实践。她坚信，当一个人把问题从外部世界转向内心的时候，就是成长与蜕变的开始；用心理学的眼光检视自己和周围，就找到了“我为什么是我”“现在为什么是这样”的答案。“生而为人，我们需要为了更好的生活不懈努力，却也可以在疲惫时帮助自己卸下盔甲；我们需要鼓励自己保持积极的状态，却也可以在沮丧时允许自己掩面哭泣。我们不需要成为多么完美的人，只需要成为完整的自己，而完整就意味着光明与黑暗共存。一切也如荣格所言：唯有从容接纳黑暗的人，才有资格享受光明。”

内容简介

唯有接纳不完美的自己，我们才能逃离虚假的人设，突破自我中心的束缚，看见成长的自己。 唯有接纳不完美的自己，我们才能不再抗拒情绪，无须小心卑微，也不必故作强大。 唯有接纳不完美的自己，我们才能找到自尊自爱的根基，在关系中学会带着问题往前走。 一切正如荣格所说，从容拥抱阴影的人，才有资格享受光明。 本书写给这样的你…… ⊕活在虚假的人设里，掩饰自身特质的你 ⊕不能客观评价自己、苛求自己事事完美的你 ⊕与负面情绪对抗、无法走出低价值低自尊时刻的你 本书特点…… ◎拒绝毒鸡汤，给你坚实的心理学知识支撑 ◎拒绝正确的废话和无意义的真话，帮你回溯本源，接纳内在的阴影 ◎提供接纳清单：不再掩饰自身的特质；承认自己有欲望；面对痛苦，回归自己的感受；承认自己和他人都有情绪；情绪只是客观存在，没有好坏之分；学会转移观察的视角；在不确定中保持自己的节奏；试着客观评价自己；时间无法治愈的伤，允许它存在着；不再苛求自己；认为关系不会阴影被看见而结束。