精力管理（与其管理时间不如提升精力）

作者简介

##曹敬敬溯培训高级培训师年度中国100强讲师团队管理实战型导师她深耕培训界十余年，致力以培训体系打造，促行业人才发展。她秉承诚信作风，坚持原创，持续开发精品课程。她通过提升人才职业能力赋能中国企业，助力中国智造。关于精力管理，她认为：不要管理时间，而要学习管理精力；要提升精力水平，必须学会控制自己的情绪；节省精力的最好方法是一开始就不去做某件事。

内容简介

###想要提升精力，本书还有更多简便易行的锦囊 养成有效的仪式习惯，可以减少动用自控力消耗的精力 体能好的人，精力总是很旺盛充沛 食物是精力的燃料，会吃很重要 失控的负面情绪是一场场重大精力消耗 每天频刷手机，过度购物，泛滥的信息也会消耗精神能量