卡耐基智慧全集/世界经典励志系列丛书

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没有什么会比忧虑令女人老得更快并能摧毁她的 容貌了。忧虑会使 我们的表情难看，会使我们咬紧牙关，会使我们脸上 出现皱纹，会使我 们总显得愁眉苦脸，会使我们头发灰白甚至脱落，会 使我们脸上出现雀 斑、溃烂和粉刺。 心脏病是当今美国头号刽子手。第二次世界大战 期间，大约有三十几 万人死在战场上。但在同一时期内，心脏病却杀死了 200万平民——其中 100万人的心脏病是因忧虑和生活过度紧张而引起的 。 死于心脏病的医生比农民多20倍，因为医生过的 是紧张的生活。 威廉·詹姆斯说：“上帝可能原谅我们所犯的错 ，可我们自己的神经 系统却不会原谅。” 这是一个令人吃惊且难以置信的事实：每年死于 自杀的人比死于种种 常见传染病的还要多。 为什么会如此呢？答案通常都是：“因为忧虑” 。 古时候，残忍的将军折磨俘虏时，常常把俘虏的 手脚绑起来，放在一 个不停地往下滴水的袋子下面。水滴着，滴着，夜以 继日，最后，这些 不停地滴落在头上的水，变成似乎是槌子在敲击的声 音，使那些俘虏精 神失常。这种折磨人的办法，西班牙宗教法庭和纳粹 德国集中营都曾经 使用过。 忧虑就像不停地往下滴的水，而那不停地往下滴 的水，通常会使人精 神失常以致自杀。 我小时候听牧师形容地狱的烈火，曾吓得半死， 可他却从来没有提到 我们此时此地由忧虑带来的生理痛苦的地狱烈火。比 如说，如果你长期忧 虑下去的话，总有一天会得最痛苦的病症——狭心症 。 啊，要是发作起来，会使你痛得尖叫。与你的尖 叫比起来，但丁的 《地狱篇》听起来简直是“儿童玩具园”了。到那时 ，你就会对自己说： “噢，上帝啊！要是我能好的话，我永远也不会再为 任何事忧虑了——永 远也不会了。” 你爱生命吗？你想健康长寿吗？下面就是你能做 到的方法。我引用亚 力西斯·柯瑞尔博士的一句话：“在现代城市的混乱 中，只有能保持内心 平静的人，才不会变成神经病。” 你能否在现代城市的混乱中保持内心的平静呢？ 如果你是一个正常 人，答案应该是“可以的”，“绝对可以”。我们大 多数人实际上都比我 们所认识的更坚强。我们有许多从来没有发现的内在 力量，正如梭罗在他 的不朽名著《狱卒》中所说的：“我不知道有什么会 比一个人能下定决 心提高他的生活能力更令人振奋的了……如果一个人 能充满信心地朝他理 想的方向努力，下定决心过他所想过的生活，他就一 定会得到意外的成 功。” 我相信很多读者都会有欧嘉·佳薇的那种意志力 和内在的力量。她住 在爱达荷州，在最悲惨的情况下发现自己还能够克服 忧虑。“9年半前， 医生宣告我将不久于人世，会很慢、很痛苦地死于癌 症。国内最有名的医 生梅育兄弟证实了这个诊断。我走投无路，死亡就要 扑向我。我还年轻， 我不想死，绝望之余，我给我的医生打电话告诉他我 内心的绝望。他有些 不耐烦地拦住我说：‘欧嘉，你怎么了？难道你一点 斗志也没有了吗？你 要是一直这样哭下去的话，毫无疑问，你一定会死的 。不错，你确实是碰 上了最坏的情况，要面对现实，不要忧虑，然后再想 点办法。’就在那一 刹那，我发了一个誓，我的态度严肃得指甲都深深地 掐进肉里，而且背上 一阵发冷：我不会再忧虑了，我不会再哭泣了。如果 还有什么需要我常常 想起的，那就是我一定要赢，我一定要活下去！ “在不能用镭照射的情况下，每天只能用X光照 射1 0分半钟，连续照 13天。但医生每天为我照14分半钟，连续照了49天。 虽然我的骨头在我消 瘦的身体上犹如荒山边上的岩石，虽然我的两脚沉重 得像铅块，但我一点 也不忧虑，也没哭过一次。我面带微笑，不错，我的 确是勉强自己微笑。 “我不会傻到以为只要微笑就能治疗癌症。但我 确信，愉快的精神状 态将有助于抵抗身体的疾病。总之，我经历了一次治 愈癌症的奇迹。在过 去几年里，我从未像现在这样健康过，这都多亏了那 句富于挑战性和战斗 性的话：‘面对现实，不要忧虑，然后再想点办法。 ’” 在结束这一节之前，我再重复一次亚力西斯·柯 瑞尔博士的那句话： “不知道怎样抗拒忧虑的人都会短命。” 我希望本书的每一个读者都能把这句话记在心中 。P7-8