五维幸福岛(积极心理学家的39个幸福宝库)

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第1宝库——乐观品质导向 1．乐观是复合心理资本的重要心理能力 《现代汉语词典》对乐观的解释为：精神愉快， 对事物的发展充满信心。法国存在主义大师让一保罗 ·萨特指出：每一个人可能的最大幸福都体现在乐观 之中。 英国19世纪浪漫主义诗人乔治·戈登·拜伦说过 ：“乐观的人永葆青春”“悲观的人虽生犹死，乐观 的人永生不老”。 路桑斯教授在《心理资本》一书中强调：乐观是 复合心理资本的重要的心理能力。乐观不仅是指预期 未来会发生积极事情的心理倾向，更重要的是乐观还 取决于我们对事物的解释与归因。此外，乐观还是一 种人格特质，一种期望有利的事情和积极的结果会比 消极结果更频繁出现的倾向。路桑斯教授从心理资本 角度指出：现实而又灵活的乐观者能够充分享受工作 和生活中各种事件的乐趣，并最大限度地总结心得体 会。高度乐观的人通常怀有感恩之心，能够利用各种 机会来开放和提升自己的能力与机会。 2．乐观是人生最棒的心灵资产 法国当代知名的哲学家、美学家埃米尔·沙吉在 《幸福散论》一书中指出：“如果人们不把一种不可 战胜的乐观主义作为第一行动准则，那么最悲观的想 法立即会得到证实。”他告诉人们没有任何外力可以 剥夺一个内心强大者的快乐，这就是乐观。 达尔文指出：“乐观是希望的明灯，指引你从危 险峡谷步向坦途，使你得到新的生命与希望，支持着 你的理想永不泯灭。” 中国著名心理学家、情商教育专家张怡筠博士认 为，乐观会是你这辈子最棒的心灵资产。她在《幸福 其实很简单》一书中指出：幸福的秘诀究竟是什么？ 答案不是金钱，不是权力。乐观积极的态度，以及懂 得珍惜生活中小小成功的智慧，才是创造幸福平和心 境的关键。她强调乐观是神奇的：“首先，心理学的 相关研究发现，乐观有益身体健康。乐观的人免疫力 较佳，伤风感冒免惊不说，就连心脏病、血管病变， 及中风等的状况，都明显地比整日悲观、心情郁卒的 人少很多。其次，乐观有助成功。曾经有学者研究过 事业成功的人，看看他们成功的原因何在。结果发现 这些成功者有些共通特质，即他们对自己深具信心， 对未来保持乐观态度，而且具有极佳的挫折忍受力。 另外有一研究发现，成功者在生活中摔跤的次数往往 比一般人多。那他们为何还能成功呢？其关键就在于 ，成功的人在摔跤后爬起来的速度比较快，失败者则 是怨天尤人的赖着不起。另外，乐观能够致富。乐观 的人财富累积得比较快，因为对未来有信心，愿意积 极去开创，往往也就在理财上获得比较好的成就。最 后，乐观能带来快乐。” 3．乐观是人生幸福的第一宝库 乐观是幸福的第一宝库，乐观是幸福心理亮度的