德拉威尔引体向上训练全书（全彩图解版）

作者简介

【法】弗雷德里克·德拉威尔 （Frédéric Delavier），世界知名作家，曾在巴黎艺术学院学习，后再医学院学习解剖课程，在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究，并完成若干古生物科学复原。1990年获法国力量举重亚军，也是《肌肉世界》杂志编辑，与全球许多专业杂志和出版机构进行协作，例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。 【法】迈克尔·甘地（Michael Gundill），投身身体塑形领域已超过25年，并为此在世界众多知名医学图书馆潜心研究。他是美国《铁人》《精神与肌肉》等肌肉训练和运动杂志的专栏作家，主持运动和营养论坛十余载。

内容简介

全球销量超过200万册的健身畅销书作家德拉威尔经典力作 专业解析引体向上的解剖学知识 17个引体向上花式动作全图解 练就强大的身体 从初学者变身为引体向上达人 如果你还无法抬起自己的身体，完成一个标准的引体向上动作，请不要担心，这在很大程度上属于技巧问题，而本书就讲授了这种技巧！ 通过阅读本书，你可以学习到 ·引体向上的解剖学知识 ·制订引体向上训练计划的10个步骤，以及如何对训练进行分析 ·引体向上的初阶、中阶、高阶技巧，帮助你改善动作、完成理想的动作数量 ·如何避免练习引体向上时发生的常见损伤 ·17个引体向上花式动作 ·适合初学者、中等水平和高水平运动员的引体向上训练计划