看图学八段锦(视频学习版)

作者简介

牛爱军 上海体育学院教育学博士，复旦大学历史学博士后，获“全 国体育事业突出贡献奖”“全 国优 秀社会体育指导员”等多项荣誉称号；出版《八段锦养生智慧》《二十四节气导引》《呼吸的养生智慧》等专著；担任《健身气功·五禽戏》副主编、《校园五禽戏》丛书副主编；在“喜马拉雅FM”开设“牛博士谈养生之八段锦”专栏；曾多次被委派到美国、法国、日本、加拿大、澳大利亚等国家讲学授课，现任深圳信息职业技术学院体育部教师。

内容简介

图文并茂 详细展示 四式八段锦 卧式八段锦 坐式八段锦 站式八段锦 道家八段锦 一招一式全配图，全彩印刷易看清，视频学习轻松练 展示八段锦练习的连贯照片，招式不易漏 提示八段锦练习的呼吸要求，呼吸动作合一 讲清八段锦练习的功理作用，针对性练习 随书附赠 站式八段锦MP3练习口令 跟随口令练习和记忆动作