儿童时间管理训练手册

作者简介

熊辉，澳门城市大学教授，应用心理学博士生导师。26岁获得中国科学技术大学数学博士学位。公开出版的学术论文超过70篇、专著3部、教材两部。曾被评为教育部2008年度（遴选）骨干青年教师。同时为心理咨询师上课，多次担任团体沙盘游戏课程导师，是《儿童心理咨询与治疗》《儿童时间管理》等课程的主讲人。

内容简介

第一章 让孩子赢在时间 管理上 普通人只想着如何让时 间过得快一些，而优秀的人 却总在想方设法利用时间。 管理好自己的时间，会让一 个人的学习、生活发生质变 。 关于孩子的时间管理， 不是孩子一个人的事，有时 候可能是整个家庭的事。毕 竟，自觉性强的孩子比例不 算太高。因此，要想帮助孩 子做好时间管理，家长要具 备一些必不可少的技能。 时间管不管，结果大不 同 时间是孕育一切成就的 土壤。有意识地掌握学习的 规律和方法，并在此基础上 合理规划和利用时间，才能 有所创造，有所收获。 周五晚上，几个小伙伴 参加家庭聚餐。餐前，小伙 伴在一起玩得很开心，但等 大家吃完饭后，却都不约而 同地拿起平板电脑或者父母 的手机，开始玩游戏或刷短 视频，有个别小朋友提出玩 手机的请求被家长拒绝了， 只能在旁边围观。 这些孩子里只有小临除 外。他先问了妈妈“几点了” ，妈妈回答“7点20分”。于 是他借了妈妈的手机，查看 班级群里的通知，在确定没 有最新的消息后，他拿出作 业登记本，仔细检查，选择 了三样可以现场完成的： App上的口算练习、阅读理 解练习、安全教育平台的作 业。他在写完后于登记本上 打上了“完成”的标志。 然后，小临对妈妈说：“ 我的作业就只剩下两项比较 复杂的——一篇周记和两页 数学练习。待会儿回家时间 比较晚了，我决定洗完澡之 后再看会儿书就睡觉了。所 以，我计划剩下的这两项作 业留到明天上午做。明天10 点出门上围棋课之前我预留 1小时来完成就足够了。”妈 妈说：“好的，你的安排听 上去既合理又具体，就按你 的计划去办。” 小临又说：“那我现在玩 一会儿平板电脑。”他说完 这句话，妈妈已经从包里把 平板电脑拿出来递给了他。 跟其他小朋友不同，小临的 平板电脑是他用自己的指纹 解锁的。他开始看视频之前 ，先设置了半小时的闹钟， 半小时后，闹钟提示音一响 ，他就关闭了平板电脑。 这时，其他小伙伴已经 使用电子设备超过1小时。 小颜在父母的呵斥下，不情 不愿地停止了玩游戏，小帆 因此跟父母发生争执，小锡 完全不顾父母的催促，自顾 自地继续留恋于电子屏幕前 。 可以预见，小临即将到 来的周末是充实而从容的。 因为他把自己的时间安排得 井井有条，什么时候要做什 么事，需要花费多长时间， 了然于心，并且能够根据任 务的难易程度合理安排完成 各项任务的时间。这就是儿 童的自我时间管理能力。 儿童时间管理是个常谈 常新的话题。常谈，是因为 十个家长有八个都会觉得自 己的孩子做事总是拖拖拉拉 ，浪费时间，看得人着急上 火；常新，是因为时间管理 虽然已经有很多理论和方法 ，但是执行的时候还是会不 尽如人意，还是需要想些新 的点子来帮助家长和孩子切 实管理好时间。 理财界有一句很流行的 话：“你不理财，财不理你 。”时间管理也是一样，你 不理时间，时间也就不理你 。只有能管理好自己时间的 孩子，才能在时间的进程中 造就自己。 所以，时间管不管，结 果大不同！ P1-6 "*行动力，决定事情的轻重缓急 *意志力，构建“SCNW”时间管理模型 *注意力，高效提升学习效率 儿童时间管理训练手册，详解时间管理提升要诀 "