暗示心理学

作者简介

埃米尔库埃（Emile Coue，1857—1962年），法国心理学家、医生、教育家，心理暗示及自我暗示理论的提出者，有“心理暗示之父”之誉，他的心理暗示学风行美国及欧洲，曾开办罗伦应用心理学院、库埃心理暗示实践学会，代表作《暗示心理学》。

内容简介

想象与意志 在词典中“意志”这个词的定义是：“自由地决 定某种行为的能力。”我们认为这是绝对正确的。然 而，这种解释其实大错特错。无论我们再怎样为我们 的意志而骄傲，意志也常常屈服于想像，是一个绝对 规则。 你会立刻反驳我，说我胡说！但很可惜，这是绝 对的真理。 为了使你相信这一点，请你试着去理解周围所能 看到的一切。你就会得出这样的结论：我所说的并不 是毫无价值的推测，而是对事实的纯粹表达。 如果我们在地面上放一块30英尺长、1英尺宽的 厚木板，相信每个人都可以轻松地从木板的一端走到 另一端，并保证绝不会踩到木板的边缘。但是如果改 变实验的环境，想象这块木板升高到教堂塔楼的高度 ，下面悬空，请问有多少人能够独自在这狭窄的木板 上前进呢？我想大概没有人能做到，尽管你的意志在 努力，但你仍会全身颤抖，迈不出两步就会摔到地面 上来。 为什么同样一块木板，放在地面上就可以通过， 而升高到教堂塔楼的高度就会衰落呢？这是因为，在 地面上你想象你可以很容易的通过，而在高空中你则 想象你不可能通过。 一定要注意，意志是不能使你前进的，如果你想 象你做不到，那么你就绝对做不到。如果普通人想象 他们可以通过木板，那么他们也可以像杂技演员一样 完成这项壮举。 很多人头晕是因为我们在头脑中想象了一个即将 倒下的画面，这是一个可以转变为现实的画面，尽管 我们的意志在努力让我们不要倒下，但是这种努力越 强烈，我们晕倒的结果出现得就会越快。 有这样一个病例：一个患了失眠症的病人，他越 是努力通过意志强迫自己入睡，就越无法平静，而如 果他不努力迫使自己入睡，他则可以平静地躺在床上 。不知你有没有注意到以下情况：你越是努力想要记 起一个人名，就越无法想起，因为此时你脑子的念头 是“我已经忘记了”，而如果你的念头改为“我马上 就能想起来”，那你就可以不费吹灰之力地想起这个 名字。 回顾初始学自行车的那些日子，你在向前骑的同 时总是害怕摔倒，这时当你瞥见路边有一个障碍物时 ，无论这个障碍物多小，你越是努力试着绕开他，就 越容易撞上去。 谁都有无法控制地大笑过，你越是想要控制，你 就越笑得厉害。 我们来分析一下在这些不同场景中，每个人的意 识状态是如何的：“我不想摔倒，但是没办法”“我 想睡觉，但是睡不着”“我想记起某某夫人的名字， 但是想不起来”“我想绕开那个障碍物，但是做不到 ”“我想控制大笑，但是控制不了”。 如上所示的每一组冲突中，想象都没有例外地战 胜了意志。 同样的逻辑也可用于下面的例子：如果一个军队 的高领导总是冲在队伍的前方，那么这支军队往往可 以取得胜利，而如果高领导要求每个人要保全自身， 因为他们是自己的代表，那这支军队多半会失败。这 是因为在第1个场景中，士兵们想象：我们必须前进 ；而在第二个场景中，士兵们则想象：我们如果被打 败，就必须为自己活命而奔逃。 我能举出1000个这样的事例，如果一一列举你一 定会觉得乏味，但是，我不能忽略这些事例，因为它 们显示了想象在与意志斗争过程中的巨大力量。 那些想戒酒却怎么也戒不掉的酒鬼十分明确喝酒 给他们带来的危害，而且他们都想要保持清醒的头脑 ，厌恶整天喝得醉醺醺的感觉，但他们就是无法克制 地想要去喝酒，因为他们的意志无法阻挡这种力量。 同样，尽管有一些罪犯在有意识的情况下犯罪， 但当被问到犯罪原因时，他们会说：“我是被一种力 量驱使的，我没办法控制自己，这种力量比我自己要 强大许多。” 醉汉和罪犯的情况相似：他们无法控制地去做那 些事情，仅仅是因为他们认为自己无法控制自己。 所以说，我们这些为我们的意志而骄傲，并相信 自己可以自由地去做任何想做的事的人不过是一个傀 儡，想象就是那根牵制我们的拉绳。如果我们想要结 束做傀儡的生涯，就必须学会如何去支配我们的想象 。 P5-8