拒绝焦虑套装（共3册）

作者简介

胡慧嫚 国际萨提亚学派认证合格心理咨询师、台北实践大学家庭咨询辅导研究所硕士、《ELLE》杂志前总编辑。曾获2003年亚洲出版协会（SOPA）卓越报导写作奖。逾20年的时尚杂志工作经验，淬炼出其深刻的观察及探索功力。 她曾访谈过一千多位杰出人物，对都会女性的生活、情感与心灵渴望有着深入的观察和体会。擅长以一颗温柔细腻的心倾听，以一双涵容接纳的眼引领陪伴，以温暖正向的语言与方式，将心理学巧妙融进都会大众的生活中。 亚当？杰克逊(Adam J Jackson) （1962— ），英国人，国际知名心理治疗师、企业家、励志演讲家、畅销书作家，他所著《人生的四大秘密》系列和《事物的另一面》已经译成30多种语言，在全球常销不衰。 A.F.布雷迪（A.F Brady） 纽约知名心理医生。 布朗大学心理学学士、哥伦比亚大学心理咨询硕士。 《纽约客》终身作家。

内容简介

《你淡定的样子真好看：来自萨提亚的生命启发》 ★本书作者将萨提亚的心灵启发，进行进一步本土化的吸收，她结合近10年帮助数千位有心灵困惑的人找到出路的心理咨询师经历，将我们在成长过程中不得不面对的各种问题，以心理故事的形式亲切呈现，用萨提亚的声音给出指引。 ★你是否也是一只渴望拥抱的刺猬？ 你曾经以为， 只要埋头苦干，工作就会好； 只要百依百顺，感情就会美。 可是有一天，你发现 踏实的员工反而会无辜背黑锅； 在感情中迁就的一方常常会受伤。 你心里憋屈极了:为什么明明很努力，却好像从来不曾被这个世界善待？ 你愤怒、哭泣，拼命地用情绪与所有的“不公平”对抗着…… 就像一只渴望拥抱的刺猬。 ★这个奇妙的心理故事，就是为内心单纯却总是受伤的你准备的： 阅读这个故事，你将走进似曾相识的生活场景，与美国首席心理治疗师萨提亚相遇： 【全人图】在自己、他人与情境的关系中互相站位 【应对姿态图】审视讨好型、指责型、超理智型、打岔型四种沟通模式下的应对姿态 【冰山图】揭开冰山的秘密，你将看到生命中的渴望、期待、观点与感受，看到真正的自我 当从故事中走出来，你将修得一颗亦刚亦柔、最有力量的淡定心。 愿你在纷繁喧嚣的世界中，宠辱不惊，自在盛放。 《手写人生：改变焦虑、抑郁和悲观的习惯》 【8个功效，将你内心的焦虑、抑郁和悲观一笔勾销。每天手写15分钟，5天见效】 抗抑郁效果堪比药物、化解悲观情绪、保持人格同一性、减肥不反弹、改善睡眠、记忆力增强7倍、工作效率提高30%、实现梦想的可能性增加50%！！ 【一本能够真正改变你人生的“硬书”：唯一能改变你人生的书，是你自己写的那一本】 声称能改变你人生的书有很多，但是唯一能改变你人生的书，是你自己写的那一本，而本书就是教你学会如何书写自己的人生！本书整合了日记疗法领域的科研成果，结合作者30年的实践经验，打造出一套可以改变人生的手写日记法。 【美国“脱口秀女王”奥普拉、成功学大师安东尼？罗宾、心理大师塞利格曼 亲身受益，强烈推荐】 达？芬奇、贝多芬、达尔文、荣格、弗洛伊德、爱因斯坦、巴菲特……为什么历史上最牛的人都在写日记？到底是牛人喜欢手写日记，还是写日志这件事使他们从普通人变成牛人？大量研究证实，手写日记确实对人生产生关键作用。手写日记是成功的利器，而不是人生的副产品。 《那个特别的疯子》 ★【你能过好一个正常人的生活吗？】 为什么你总会对自己的生活不满意？ 为什么你挺聪明，却仍把生活过成一锅粥？ 为什么明知有害，你仍旧停不下来？ 为什么你总会做让自己后悔的事儿？你会对自己撒谎吗？ 你能控制自己的思想吗？你能看见自己内心的那个疯子吗？ ★【人生总要遇见一两个疯子，才能真正找到正常世界的入口】 每个自以为正常的正常人，都深藏着一个疯子的灵魂，如果你不曾认出他/她，你也无法真正过好一个正常人的生活。找到心中那个特别的疯子，做一个轻松、自在、对得起自己的正常人。 ★【风靡欧美的心理小说，风趣、扎心的疯人疯事，洗涤无数正常人的灵魂！】 ★【《图书馆杂志》《出版人周刊》《科克斯书评》《书单》《每日邮报》《泰晤士报》《纽约邮报》《自由之星》年度高评好书！】 ...