淡定的女人最有气质（气质女人的情绪掌控术）

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你有过这样的经历吗？考试前焦虑不安、坐卧不宁；受到领导批评后恼 羞成怒，羞愧难堪，不愿上班：和伴侣或朋友争吵后，气得上街乱逛，买一 堆不合时宜的东西来发泄…… 像这些行为，偶尔出现一两次还是不要紧的，但如果经常这样，你可就 要小心了。因为在不知不觉中，你已经成了情绪的奴隶，陷人情绪的泥淖而 无法自拔。一旦你心情不好，就“不得不”坐立不安，“不得不”旷工、“ 不得不”乱花钱……这样做不仅扰乱了自己的生活秩序，也干扰了别人的工 作和生活。 李志军结婚两年，和妻子一直很恩爱，日子过得非常甜蜜。但是在他们 的宝宝出生后不久。李志军觉得妻子几乎忽略了他，把全部精力都投入在孩 子身上。于是，慢慢地，李志军回家越来越晚，甚至夜不归宿。偶尔回到家 里，听到宝贝儿子的哭闹就更觉得心烦、焦躁，恨不得把儿子的小嘴给堵住 。而妻子更是说他不负责任，没有尽到丈夫和爸爸的责任。次数多了，李志 军越来越气愤，时常顶撞妻子，而且乱摔家里的东西。一时间，家具的破碎 声，妻子的叫骂声，儿子的哭喊声响遍了家里的每一个角落。最后，李志军 竟然对妻子大打出手，连带儿子也撞破了头。 对于很多女人来讲，“情绪”这个词不啻于洪水猛兽，唯恐避之不及。 父母对孩子说：“不要闹情绪，要好好吃饭。”领导常常对员工说：“上班 时间不要带着情绪。”妻子常常对丈夫说：“不要把情绪带回家。”……这 些话都表达出人们对情绪的恐惧及无奈。 坏情绪是幸福的天敌，它让你莽莽撞撞，冲动愚蠢，稍微处理不当，轻 则影响日常工作，重则使人际关系受损。更甚则会导致身心疾病的侵袭。真 正健康、有活力的人，是和自己的情绪感觉充分联系在一起的人，是不会担 心自己一旦情绪失控会影响到生活和他人的人，因为他们懂得驾驭、协调和 管理自己的情绪。 一个烈日炎炎的夏日，一位牧师正在教堂里布道。但由于长时间的布道 和闷热的原因，许多教徒开始变得昏昏欲睡，有些人甚至开始焦躁不安。这 些人中，只有一位绅士，他腰背挺直，看上去精神抖擞，兴致勃勃，安静地 坐在那里听着牧师讲道。 终于，布道结束了。大家走出教堂后，有人问那位唯一安静听布道的绅 士：“先生，每个人不是打瞌睡就是低声抱怨，为什么你还能听得那么认真 呢？” 绅士微笑着说：“老实说，我也很想打瞌睡。可我忽然想到，我为什么 不用它来试试自己的耐性呢？我要学会控制自己的情绪。事实证明，我的耐 性非常好，我对自己的情绪也控制得很好。我想，以这种心态去面对生活中 的各种困难，还有什么不能解决呢？”这位绅士就是后来鼎鼎有名的英国首 相格莱斯顿。 一个情绪失控的女人，不可能对事物的认识有更全面、更准确的见解， 更不可能让自己理智地面对生活中的种种考验，以及有效地利用自我控制的 力量。 著名的心理学家弗洛伊德曾说：“很多人因为情绪失控而失去朋友，也 有很多人因为情绪低落而引发疾病。不良的情绪是人们事业和健康的大敌。 为了生活和生命的健康，每个人必须学会控制情绪。” 生活中有欢乐也有忧伤，有的女人经常看到欢乐的一面，由此而感到生 活的主旋律是美好的，有的女人却总是看到忧伤的一面，当然会生活得很不 开心。其实，开不开心，全在自己。在于能否掌控自己的情绪，做情绪的主 人。作为女人，我们只有学会管理自己的情绪，才能够掌握自己的人生。 P3-5