大健康通识课

作者简介

余国良 生物医药科学家、企业家、投资人，公益事业推手，冠科美博公司董事长和 CEO。复旦大学生物化学学士、加州大学伯克利分校分子生物学博士、哈佛大学医学院博士后。 师从2009年获得诺贝尔生理学或医学奖获得者伊丽莎白?布莱克本（Elizabeth Blackburn）教授，并参与发现了端粒酶及作用机制。曾在《科学》《自然》《细胞》等著名刊物发表了40多篇论文，还是400余个国际专利的发明人。他在癌症、心血管代谢疾病、人类基因组、免疫和单克隆抗体多领域的研发和创新中均有重要成果。他还是20余家生物技术和健康产业公司天使投资人、被誉为生物医药圈的“独角兽捕手”。 他还担任吴瑞基金会、美国癌症研究基金会、百华协会等多家生物医药行业协会理事。并荣获2019全球浙商金奖、第 20届北美华人生物医药协会（CABS ）生命科学大奖等殊荣。

内容简介

生老病死是人类目前所不可避免的宿命，衰老是一个不可逆的生命过程，我们管理健康的目的，是通过科学的生活方式来延缓衰老，延长高质量生命。在向衰老宣战之前，我们必须先充分了解导致衰老的三个最重要的原因： 第一是慢性炎症。炎症是百病之源，随着年龄的增长，有炎症的器官会越来越多，许多微量的炎症是我们自己觉察不到的。如果不能得到有效控制，炎症会导致身体加速衰老，并增加患心血管疾病和癌症的风险。在本书中，我会为各位读者朋友详细介绍，如何在日常生活中避免和减少炎症的发生。 第二是细胞能量衰弱。人类的任何活动都需要细胞提供能量，而线粒体是细胞的供电站，每个细胞都含有许多个线粒体。细胞线粒体中需要能量转换剂如辅酶Q10，也是强抗氧化剂。线粒体功能一旦减弱，就会发生“供电不足”，在器官水平上就会出现心梗、肌肉组织衰退和神经性疾病。 第三是氧化应激反应。人体代谢过程中会产生许多过氧化合物和自由基，健康的细胞可以及时排除这些有害物质，而随着细胞的衰老，这些氧化物无法及时得到清除，会加重身体负担从而引起各种疾病。 所以，我希望大家记住三个养生抗衰老的关键词：避免炎症，充足能源，减少氧化。 作者余国良有着深厚扎实的医学、生物学双重背景，多年医药科研经历更是让他对疾病与健康有着根源性的认知，这本《大健康通识课》经精心打磨，深入浅出地阐述了保持健康的理念与方法，不容错过。 ◆免疫力提升、压力管理、饮食秘密、活力法则、健身真相……15大主题讲透保持健康年轻态的要点。科学养生，健康其实很简单。 ◆美国科学院院士骆利群、科普类畅销书作家李治中（菠萝）、中国健康管理协会功能医学分会副会长王树岩多人联袂推荐。 ◆通俗易懂，配有漫画插图，有趣有料，不懂科学医学术语的普通读者也能看懂，在趣味中轻松get健康小知识。 ◆装帧简约大气，内容通俗专业，采用方便翻阅的16开开本，适合送给家人、朋友。好好工作之余，更要学会爱自己！