超负荷的女性:看见内心的渴望与恐惧

作者简介

冰千里，国内知名临床实战派心理咨询师、心理作家，受训背景为精神分析动力学客体关系流派，个案累计8000+小时，其中一对一网络心理咨询6000+小时、网络团体督导1000+小时，擅长接待远程、长程的心灵深度探索类来访者。著有《解锁亲密关系》《亲密而独立》《心灵书写》《看懂自己的脆弱》，凭借犀利深刻的洞察和饱含情感的文笔，受到数百万读者的追捧与喜爱。

内容简介

如何理解孩子的叛逆期 倘若你家有个“叛逆”的 孩子，生活便从此不得安宁 。你随时会被打扰但又毫无 办法，控制不住地感到愤怒 、失望和崩溃，最后只能寄 希望于时间。那么该如何应 对孩子的叛逆？或许只需要 一些本质的、方向性的思考 ，就能让你读懂孩子，同时 也读懂自己。 我们先来看看“叛逆”究 竟是咋回事。首先，叛逆与 青春期无关。的确有青春期 的孩子不叛逆，相反他们还 很自律、很友善，与父母的 关系也较和谐，偶尔发发脾 气、吵吵架是正常的。一个 人在与人相处时，总会有需 求满足不了而导致的坏脾气 。还有很多人会在幼儿期、 青年期叛逆，甚至是中年叛 逆、老年叛逆——所以，叛 逆与年龄无关。 所谓“叛逆”，通俗理解 就是“不听话”，那么，不听 谁的话呢？一般来说指的是 “权威”，比如家长、老师、 领导；或是无形的标准，比 如规则、制度、规定、社会 准则及普遍价值观。叛逆就 是与这些对象对抗，不听他 们的话，不遵守所谓的“标 准”。 其次，叛逆行为本身无 对错。比如你让孩子按时写 作业，孩子就不按时完成、 拖延进度，或是潦草完成、 敷衍了事；你让孩子先不写 作业，孩子却赌气去写作业 。那么“写作业”这件事就谈 不上对错——他只是和你对 着干，才不管这件事是什么 ，是好还是坏、是对还是错 。由此，可以得出一个结论 ：孩子的叛逆是在表达他与 你的关系很糟糕。而孩子绝 不承认这一点，因为在他心 里，最好与你半点关系都不 要扯上。 我以为，叛逆从表现形 式上分为两大类：“冷叛逆” 和“热叛逆”。 “冷叛逆”具体表现为生 闷气，把自己关进屋子，拒 绝交流，做什么都不让你知 道，把你当作空气或礼貌的 路人，用不吃、不喝、不睡 来表示抗议，用面无表情、 充耳不闻或不屑一顾来表现 冷漠等。 “热叛逆”的表现则更常 见，如大声吼叫、哭闹、摔 砸东西等言语或行为上的失 控，甚至是自残自伤，故意 尝试抽烟、喝酒、谈恋爱等 “学坏”的行为，而这些表现 全都是冲着你来的。 相对而言，热叛逆要比 冷叛逆更“友好”，至少他在 用怒火传递他需要你，而冷 叛逆则往往表示孩子已经开 始对你感到失望。但凡你能 发现以上场景，要记住，绝 不是孩子笨得被你发现了， 而是他们想让你看见，他们 就像在说：“我都这样了， 你要咋办？”或“我已经没办 法了，你呢？” 请牢记：一切叛逆都在 表明：孩子对你还有期待。 期待什么呢？ 期待你能理解他。而矛 盾的是，你正在感受到的却 是他不让你理解。你越不理 解，他越解恨、越有成就感 ；你越摸不着头脑、越无计 可施、越抓狂——他们就越 满足。 此时，如果你试图通过 安慰来理解，比如“你是不 是想玩手机啊”“是不是想休 息呀”“没关系，别太大压力 ”“我知道你最近很难过”等 ，他们反而会更挫败、更沮 丧。因为你的理解让他很没 面子，好像他有多需要你似 的。他希望你能理解他的动 机，而不是内容。 而孩子叛逆的动机往往 有以下三点： 1．他需要通过向你“扔 炸弹”来发泄情绪； 2．他不希望你很快被“ 炸死”，但又希望能让你受 伤； 3．他希望“炸弹爆炸”的 时候，你是在场的，而不是 当逃兵不管他了。 若理解了这三个动机， 你就不会和孩子“较真”了， 特别不会在内容上非要分出 对错，比如玩多久手机、究 竟先复习还是先吃饭、是自 己哪里做得不好、孩子又在 生气什么，等等。这些判断 都是没有必要的，孩子叛逆 的内容没有对错，只有情绪 宣泄，并且对宣泄对象怀有 期待。因为结局无非三种， 你赢他输、他赢你输、不了 了之，而且实际上这三种结 果都是“你输了”。但凡知道 叛逆的底层逻辑，你的一切 回应对孩子来说都是某种“ 配合”，绝不会真被气疯， 最终你们是双赢的。 P4－7