拥抱你的焦虑情绪：放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由（原书第2版）

作者简介

约翰·P.福赛思 （John P.Forsyth） 临床心理学博士，纽约州立大学奥尔巴尼分校心理学教授和焦虑障碍研究项目负责人。接纳承诺疗法、正念实践与自我发展和成长领域国际知名专家。他也是注册临床心理学家，擅长运用接纳承诺疗法治疗多种形式的心理和情绪问题。 他与人合著了几本很受欢迎的书，包括为心理健康专业人士编写的Acceptance and Commitment Therapy for Anxiety Disorders，以及三本面向大众的自助书：The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety、ACT on Life Not on Anger、Your Life on Purpose。 格奥尔格·H.艾弗特 （Georg H.Eifert） 国际公认的科学家、接纳承诺疗法专家。心理学教授，曾任查普曼大学心理学系系主任。他因在研究、教学和写作方面的贡献获得了无数奖项。他也是一名注册临床心理学家。 作为接纳承诺疗法的研究者和实践者，他发表过100多篇研究焦虑和其他情绪障碍成因和治疗的文章，与人合著了Acceptance and Commitment Therapy for Anxiety Disorders、The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety、ACT on Life Not on Anger、Your Life on Purpose等书。

内容简介

◎允许一切发生，才能远离焦虑。 ◎接纳自己的情绪，是缓解焦虑的重要一步，当你把注意力从焦虑的不确定性中移开时，就可以腾出更多空间去思考如何具体行动。 ◎两位焦虑治疗专家教你放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由。 ◎焦虑从来不会全部消失，它很可能一直存在于你我身边，本书提供了一条摆脱焦虑和恐惧的烦恼，全身心投入生活的新思路。