静下来一切都会好

作者简介

陶尚芸，女，社科图书作者与翻译。多年来一直致力于大众心理学与女性励志方面的课题研究。已出版中文作品：《心灵鸡汤智慧全集》、《你光明，世界就不黑暗》《人生三境界：看破舍得放下》《女人这样做最优雅》《一不小心四十岁——成熟女人的心理呵护书》等；已出版双语作品：《走遍全球最美的地方》《一本书读懂奥运会》《一本书读懂消失的文明》等；此外，还出版有某些英语名著译作：《自动自发》《童贞女王：伊丽莎白一世传》等。

内容简介

不作死就不会死，何必自寻烦恼 俗话说，人生不如意事十之八九。任何人都会遇 到烦心的事情，从平民百姓到达官贵人，从小商小贩 到白领精英，谁都会碰上一些不如意的事情。一旦不 如意，就会不高兴；一旦不高兴，就会烦躁不安。这 种情绪再继续发展，就会成为烦恼。可自己的烦恼对 于解决事情来说起不到一点作用，反而在发展到恼羞 成怒以后还会给自己带来更大的烦恼。 （1）你不找烦恼，烦恼不会来找你 生活中，我们所遇到的烦恼，很多都是不可避免 的。我们都是社会上的人，经常在社会中穿梭行走， 不会有事事都合自己心意的情况出现。俗话说得好， “人在江湖飘，哪能不挨刀。”即使你是头顶吉星的 神仙，也会有不小心跌下云头的时候，何况我们这些 凡人。但还有一些烦恼，是可以避免的，或者说原本 就是我们在自寻烦恼。 春秋时期的杞国，有一个胆子特别小的人。他整 天神经兮兮的，经常问别人一些奇怪的问题，让人们 觉得莫名其妙。有一天，他在自己家里没有事情干， 左看右看，抬头看到了头顶的天。他突然想到：这么 大的天，要是突然掉下来了该怎么办？我们岂不是通 通都要被压死？ 从此以后，他被自己的这个念头折磨得痛苦不堪 ，终日茶饭不思，忧愁烦恼。朋友们见他天天神情恍 惚不知道在想些什么都很担心。终于有一天，当他又 想起这个问题的时候，有个朋友忍不住问道：“你最 近是怎么了啊，总是这副样子，是不是遇到什么烦心 事儿了啊？” 这个人苦着脸将自己的疑问告诉了朋友。朋友一 听哈哈大笑：“天怎么会塌下来呢，你也想太多了吧 ？再说了，就算是天真的塌下来了，你光自己在这里 忧愁发呆就可以解决问题了吗？” 这个人觉得自己的朋友是在嘲笑自己，并没有理 他。朋友见状很是无奈，只得放任他一天天苦思冥想 下去。 上面“杞人忧天”的故事告诉人们：很多时候， 我们烦恼的根源都在于自己的内心。自寻烦恼的人是 可悲的，不该自己担心的事情，非要操心；不可能发 生的事情，非要唉声叹气地想象事情发生的后果。自 己愁眉不展的同时也影响了周围人的情绪，让他人对 你心生厌恶。所以当我们遇到自己无法解决的客观上 的烦恼，那就不要再想，任由它去。“天要下雨、娘 要嫁人”，很多时候顺其自然是最好的解决方法。你 不去寻找烦恼，烦恼自然不会跑来找你的。 （2）远离烦恼便可快乐地生活 有些人总是为一些芝麻绿豆大小的事情感到烦恼 ，而且往往在抓不住头绪的时候朝着不利于事情发展 的方向思考。其实这样的行为有点可笑，自寻烦恼只 能给自己带来心灵上的困扰，无端的忧虑并不能解决 问题，反而只会让你心情沮丧。时间久了，就容易滋 生消极的人生态度。所以，当这种消极的情绪来临的 时候，让我们展露自己最阳光的笑颜，坚决对它说： “不！”我们绝不可以像下面寓言故事中的农夫一样 自寻烦恼： 一个农夫要过河去给对面村子的居民送一些东西 ，那天的天气很热，农夫划着小船累得满身大汗，苦 不堪言。但是为了尽快将东西送到并且在天黑前返回 自己家中，他根本来不及擦汗，只管加紧摇动手中的 船桨。突然，农夫发现在他前面有一条沿河而下的小 船迎面向他行驶过来，农夫眼睁睁地看着那条船直直 地向自己的船上撞过来，丝毫没有避让的意思。农夫 生气地大吼：“给我让开！你这个白痴，快点让开！ ”但是这吼叫完全没用，对面的小船根本不把他的话 当回事儿，依然顺流而下。农夫更加生气：“你快要 撞上我了！你个蠢猪！”他一边吼叫，一边自己动手 避让对方的小船。但是那只船还是重重地撞在了农夫 的船上，农夫的船被撞得一阵颤抖差点翻了过去。农 夫愤怒地冲着那只船吼道：“这么宽的河面你都能撞 到我，你怎么开船呢，长眼睛了没啊！”农夫话音刚 落，就瞠目结舌地愣住了：那条船上空无一人，他大 声叫骂的只是一只空船而已。 大多数情况下，我们就像这个农夫一样，愤怒和 发火很可能只是因为一件丝毫不存在的事情。事实上 ，事情根本没有我们想象中的那么糟糕，甚至有些是 根本不需要放在心上的。但很多人却非要把这些丝毫 不用关心的事情作为无法排遣的抑郁而放在心中。 如果你经常陷在杞人忧天、自寻烦恼的情绪里面 ，只能说明你的内心是消极和悲观的。一个人对生活 的态度，是他心灵想法的折射，让自己的内心经常保 持一种乐观和积极的状态，避免在做事情之前患得患 失，做事情之后左右掂量。未来的事情还没有来到， 过去的事情会永远地过去，再怎么想都是无济于事的 。凡事想得开一些，积极进取地向新的人生高度挑战 ，才能远离烦恼的根源。 谁都不会永远做自己喜欢的事情，谁都要被迫做 一些不愿意做的事情，这是我们无法避免的问题，但 是我们有足够的能力让自己从这件不爱做的事情中发 掘出值得我们高兴和开心的元素，这样我们就会获得 更大的生活乐趣，从而摆脱自寻烦恼的负面心境。 P27－30