性格修正:如何突破你的原生性格

作者简介

［美］本杰明·哈迪？（Benjamin Hardy） 克莱姆森大学组织心理学博士、演说家，在线撰写关于自我提升、心理学和创业等方面的文章，每月阅读量超百万，并连续四年在平台Medium.com排名第一。《今日心理学》和《企业》杂志的定期撰稿人，其文章曾登上《哈佛商业评论》《纽约时报》《福布斯》《财富》等媒体。著有畅销书《意志力陷阱》（Willpower Doesn’t Work）、《谁来做而不是怎样做》（Who Not How）、《你想的是差距还是收益》

内容简介

性格测试险些毁了我的人生 人们对“性格”的迷恋已经达到了荒唐的地步，以至于2019年脸书不得不禁掉了性格测试和其他“无用”应用。而在这之前，为了得到性格测验答案而交出个人信息的用户数量已经突破了8700万。 性格测试可能有趣、好玩、令人愉悦，这没错。但是，性格测试也有现实的阴暗面以及一整套“性格”概念，而这套概念包含着限制（有时更是毁掉）无数人的生活的东西。 人们的主流观点是“你的性格就是真实的、真正的你”。你的性格是“固有”的，大多数情况下是不可改变的。于是，你作为人的任务就是收集足够多的信息和经验——也就是找到合适的性格测试——从而充分“发现”你的“隐藏”性格。 一旦完成了这项无比重要的发现，你接下来就可以围绕这个性格来构建自己的整个人生。这种人生未必是你为自己而做出的选择，而是与生俱来的，是命中注定。除却这些，都是灾难、痛苦和幻想。 这一切贯穿着一个隐含的假定：你是怎样一个人，是天生的，而且你无法改变它。 但事实上，几乎每个人都想改变自己的性格。伊利诺伊大学的最新研究证明了这一点。报告中90%以上的人声称对自己性格的某些方面甚至整个性格不满意，并想要换成更好的性格。 尽管人们有意做出改变，但他们却一直被引导着去相信自己无从改变。许多流行的心理学流派也都主张个性是固有的、不可改变的和确定的。 性格之所以被认为是固定的，是因为心理学家通常极其重视和强调过去。许多性格理论的核心论点是，过去是预测未来的最重要因素。它源于常见的“因果决定论”（causal determinism），即万事万物的发生或存在都是由先前的状况或事件导致的。按照这种看法，人是由先前的事件导致（cause）的，就像多米诺骨牌接连倒下一样。 记忆是物理性的，身体是情绪性的 虽然我们常常认为记忆是抽象的心理活动，但记忆其实是物理性的生理活动。你的身体就是你的过去的证据—是之前发生的所有事的具身性记忆，或者说，就是贝塞尔·范德考克著作的名字《身体从未忘记》（The Body Keeps the Score）所说的。 生活经历会变成生理构造。这些经历是存储在身体特定部位的记忆。就简而言，她的滑水创伤创造的记忆存储在腿上。正如加州大学洛杉矶分校社会基因组中心实验室（the UCLA Social Genomics Core Laboratory）主任史蒂文·科尔（Steven Cole）博士所说，“细胞是将经历转化为生理的机器”。 简的故事凸显了情绪与身体之间的根本关系。尽管医学专家很少会建立这样的关联，但两者其实是一体的。 情绪将身体、记忆和身份认同黏合在一起。 我们倾向于认为情绪与记忆一样，是只存在于心智中的抽象事物。不是的。情绪是物理性的。 这一点值得重复。情绪和记忆在身体上具有物理的标记。根据分子生物学家和神经科学家坎迪斯·珀特（Candice Pert）博士的说法，人体全身每个细胞的表面都排列着“受体”，受体通过神经肽接收信息，神经肽是负责在大脑和身体内传递信息的蛋白质小分子。珀特博士将神经肽称作“情绪分子”，认为它们在大脑和全身各处传递存储的信息就是情绪。 换言之，在大脑和全身各处传递的信息本质上属于情绪。这些信息——情绪的内容——进而会变成身体。 编辑推荐： ◎如果你曾尝试对人生做出重大改变，却有被困住或泄气的感觉，并将其归咎于自己的性格缺陷，这本书恰好就是写给你的。 ◎这是一本颠覆你性格认知的书，让你看清性格的真相，针对四大根本影响因素，有目标地修正原生性格，打造理想人生！ ◎性格可以改变，一直在改变，还可以发生巨变，只要你想！