学习在一起的幸福

作者简介

邓惠文，精神科医师/心理治疗师/心灵成长讲师/作家，专业与清新形象兼备，被喻为“亚洲疗愈系新天后”作家，擅长以文字深入剖析女人在爱情、自我与工作等面向的挣扎与矛盾、条理分明并充满同理心的表达方式，深获两性读者的认同与喜爱。现职会心诊所/台安医院精神科兼任主治医师，从事精神分析取向的个人/伴侣心理治疗、心理成长课程、电视/广播媒体 、以及写作。

内容简介

你眼中的我 甜蜜与痛苦交迭的*子，便这样开始了。 你觉得我怎么样？你对我的赞美，是出于社交礼 仪，还是发自内心？ 如果喜欢，为什么一整天都不联络？无法确定你 的状态，你在忙吗？还是一次都没有想起我？ 为什么总是我先约你？你觉得我太主动了吗？ 或是，你还在等着确认我的状态？那么，原来是 我太被动了！ 可是，再多说下去，戏都要被我唱完了…… 我眼中的你眼中的我和你眼中的我眼中的你 有**，密斯特下班回家，他的太太，贤惠的蜜 丝，开心地迎接他： “**买到一种**咖啡，你应该会喜欢！”蜜 丝立刻动手冲起了咖啡。 密斯特说：“你喝就好，我下班前才喝了一大杯 咖啡。” 蜜丝喝了几口。 “真的很棒耶！不然你喝一点点，尝尝味道就好 。” 密斯特喝了两口。 “真的！很香，口感很特别！” 之后他们愉快地用餐、看电视、洗澡。一切都很 顺利。 夜间，蜜丝发现密斯特辗转难眠，她问：“怎么 ，睡不着吗？” 密斯特说：“咖啡喝太多了。” 蜜丝听了，心里很不舒服。她觉得密斯特在生她 的气，抱怨她晚上给他冲咖啡。她觉得很委屈，大老 远跑到朋友**的店为他挑咖啡，真是好心没好报。 一会儿，密斯特终于睡着了，而蜜丝因生气而无 法成眠，愈想愈气，她决定把老公吵醒，好好理论一 番。 听完蜜丝的想法，密斯特无奈地说：“我指的是 下午不该喝那杯咖啡，跟你没有关系，我**没有怪 你的意思啊！” 蜜丝：“不是因为我晚上强迫你喝的那杯吗？” 密斯特：“你泡的那杯，我只喝了两口，能有多 少咖啡因？就算你晚上没有让我喝，下午的一杯咖啡 也足以让我睡不着了。我很喜欢你帮我买咖啡啊，为 什么你老是认为我生你的气？” 幸好密斯特能够耐心而清楚地说明白，不然他们 可能会一直吵到天亮。然后他们关上灯，安心地睡了 。 眼中的期待与愤怒 每一对生活在一起的伴侣，都可能发生这样的摩 擦。然而。并不是所有的伴侣都能顺利化解冲突。密 斯特和蜜丝夫妇，为了彼此的深层了解已经投入了大 量的时间和心力，所以才能在小摩擦发生时，顺利地 掌握问题点，有效地开启沟通，他们正在面对和处理 的问题有好几个层次。 *表面的层次：双方必须愿意也能够说出自己的 情绪和想法。例如“我觉得好心没好报”“我喜欢你 帮我买咖啡”“我认为你没有错”等。别以为这个“ 愿意”很简单！伴侣之间，只要有几次诚心表达却被 对方挫伤的经验，就可能让一个人失去坦诚表达的勇 气，无法说出任何会暴露自己弱点的话。 有一段时间，他们的关系很糟。蜜丝**在意丈 夫是否对她处理事情的方式感到满意，因此，一方面 她努力地想要让密斯特开心，随时观察他可能需要什 么，例如，为他买稀有的咖啡！但另一方面，如此在 意、如此努力，也使她变得*加敏感，难以承*密斯 特任何的批评。或者，有些时候，因为很累，或是自 己的需求没被满足，蜜丝也会感到愤怒：“我竟然为 老公做了这么多事！那他为我做了多少？他配合过我 吗？”于是，蜜丝不知不觉地拿着放大镜检视密斯特 ，当然也就会找出些瑕疵——毕竟两个人拥有两个心 智，不可能永远一致。一旦找到丈夫某个“忘恩负义 ”的证据，她就准备大吵一架。 P008－010

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这不是一本捍卫僵化婚姻的书。这是关于伴侣之间，如何认识并接纳对方真正人格，协助彼此面对成长的创伤与恐惧，整合各方面的自我，建立一段真实长久的相伴关系。
这一次，我想尝试的，不只是如何编织美丽迷惑的、让你停留的网。 而是，如何和你一起，将彼此从囚禁的挣扎中释放，可以再飞。 有时比翼，有时错落。
我们要找回给与爱的能力，而非获得爱的幸运。