极简生活家：极简主义生活指南

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第一步：怎样简约地 生活 少即是多 在开启极简之旅前， 有的人心中会有一个明确 的概念或者一个具体的数 字——他们要拥有多少东 西才能获得快乐：有的人 则会想象自己的衣柜、公 寓和生活环境应该是多么 地干净和整洁：还有一些 人则只想尝试简约的生活 方式，生活得简单一些， 看看接下来会发生什么。 如果可以想象得到， 那几乎就等于做到了 在进行整理之前，我 们需要做一些思考。为了 获得更好的效果，最好能 将自己和物品分开看待。 当我们以一种形象的方式 去想象我们的目标和梦想 时，往往会产生极大的动 力。我们可以通过网络（ 如一些精选图片的网站） 或者杂志来收集图片。有 了这些图片，我们可以用 纸、笔、剪刀、胶水为每 一个我们关心的问题创建 一块“情绪板”。我的公寓 到底应该是什么样子的， 厨房和衣柜是怎样的，我 想穿什么样的衣服，我想 怎样度过私人时间，明年 我想达到什么目标，这些 问题会帮我们弄清楚自己 真正想要的是什么，我们 特别感兴趣的是什么，我 们在什么情况下能感到舒 适和放松。将图片、文字 和想法拼贴成“情绪板”， 这样我们在清理的过程中 就不至于迷失了。在收集 、整理极简主义领域中的 概念和观点时，不要太关 注自己的目的，而应注重 持续改善和提升生活的品 质。 道别 整理的方法有很多种 。有些人会陷入疯狂的状 态——他们清理了家中所 有的柜子，垃圾桶被塞得 满满的，公寓里变得空空 荡荡，这才是他们理想中 的状态。有些人把所有能 装箱的东西部塞进整理箱 ，一个月内陆续拿回他们 真正需要的东西，而剩下 的物品将会在一个月后被 清理掉。有些人则采取比 较保守的做法，花上几天 、几周甚至几个月慢慢地 和自己的物品告别，并尽 量为它们寻找新主人。还 有一些人的做法非常有仪 式感，他们每天与一件物 品告别。上面提到的这些 方式都很好，也很有效。 我们选择哪种方式其实并 没有那么重要。关键是要 在脑中形成一个概念—— 拥有的东西越少实际上意 味着生活质量越高，这样 我们就很容易和自己的物 品道别了。每一件从我们 身边离开的物品，都能让 我们学到很多。 行动建议 真相时刻。如果我们 想要整理某个区域，如衣 柜，最重要的是先把柜子 里的东西部拿出来。这样 我们才能了解自己所拥有 的物品的大体情况。此外 ，请不要自欺欺人，别忘 了将丢在地下室和汽车里 的那些同一类别的物品也 统统收集起来。 把物品握在手中。握 住它，感知它。如果一件 物品不能充实我们的生活 ，就应该被丢弃。只有当 我们真正把物品握在手中 ，能切身感知它的时候， 才会对它产生一种“具体” 的感觉。简单地一望而过 只能让我们做出粗略的估 计，这往往是不够的。 挑选最喜爱的物品。 与其消极地决定要丢掉什 么，不如积极地确定想要 保留下来的东西。例如， 如果我们想要整理衣服， 选出自己最喜欢的要比找 出自己不想要的容易得多 。经过几次练习，这个过 程就会变得越来越容易、 越来越轻松。 一年规律。所有在一 年内没有使用过的物品， 很大概率在将来也不会被 派上用场。别舍不得，请 放心地将它们清理掉吧！ 20／20原则。那些在 20分钟之内，用低于20元 的价格就可以买到替代品 的东西，也可以丢弃。如 果一个既没用又不值钱， 只会带来负担的东西能迅 速地被替换，为何还要留 着它呢？一旦将它丢掉， 你反而会发现自己真的不 需要它。 萨拉米香肠战术。如 果你面对的整体情况令人 气馁，不妨试着分区域进 行整理。必要时，也可以 挨个抽屉整理，就像切萨 拉米香肠那样，一片一片 ，慢慢来。同时，别忘记 认真思考这些问题：我真 正需要的是什么？什么是 不可替代的？什么能让我 真正感到快乐？ 多做练习。在咖啡馆 里或者公园的长椅上静坐 一会儿，想象自己穿过公 寓里一间又一间屋子，经 过一个又一个橱柜，问问 自己：你还记得哪些东西 ？记录下你马上就能想起 的那些。回到家后，将记 下来的东西与实际物品进 行比较，你一定会非常惊 讶，竟然有那么多你没想 起来的东西。这个练习会 让你明白哪些东西在你的 生活中发挥了作用，而哪 些又是可以清理掉的。 P1-2