坏情绪再也不来纠缠你

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校长的怪病有一位校长，他头脑冷静，适应能力也很 强，看上去一点儿也不像那种会得情绪性疾病的人。 然而有**他感到头晕目眩，只有躺下才会觉得好一 点。每当他试着坐起来的时候，头晕就会加重，甚至 呕吐。就这样过了好些天，他的病一直不见好转。他 的医生对此束手无策，无论怎样也不能让他好起来。 **，仿佛是着了魔一样，他突然就痊愈了。过了几 天，他去找医生：“我从来没想过情绪会让我生病， 但我**肯定，这次的生病**是由烦恼的情绪引起 的。”“你怎么会这么说呢？”他的医生问道。“前 段时间，我的一位好朋友请我给他做贷款担保。这笔 贷款数目太大，我一直很犹豫，因为我很清楚如果他 还不起这笔钱，那我的房子和所有存款也就都没了。 但是我不能拒*他，因为他是我的好朋友，所以我* 终还是签字做了担保。“过了没多久，我这个朋友就 在车祸中*了重伤，在医院里住了好几个月。在这期 间，他的生意也一落千丈，四处碰壁。我就是因为担 心这件事才头晕目眩的。”“但是，你怎么就确定是 这个原因呢？”医生又问道。“噢，先生，”校长接 着说道，“在我卧*养病的时候，这个朋友来看望我 。他告诉我说他已经到银行还清了所有贷款。从那一 刻起，我就一下子康复了。第二天我就去学校上班了 。”谁杀死了英国*伟大的生理学家*危险的情绪莫 过于愤怒。在愤怒时人的心率会明显变快，同时，血 压也会陡然升高。你也许听说过，一个怒火中烧的人 会突然中风，这就是因为血压过高而造成的大脑血管 爆裂。此外，愤怒还会使人的心血管系统发生变化， 产生心绞痛，甚至是致命的心脏病。类似约翰·亨特 的事在我们的生活中就时有发生。约翰·亨特是英国 *伟大的生理学家之一。他脾气急躁，而且冠状动脉 也不大好。亨特总是说**个让他真正发疯的人会杀 了他。果然，亨特应验了自己的预言。在一次医学会 议上，有人激怒了亨特，导致他心肌梗塞，当场死亡 。为什么有人会晕血你可能曾经见过或听说过有人一 见到血就会晕倒。他并不是因为心脏太弱或是血压太 高而晕倒。他晕倒的真正原因是，一见到血就产生了 惧怕的情绪，而这种情绪导致他的大脑供血产生了变 化，正是这种变化使他产生了晕厥。还有些人一见到 血就会呕吐。这并不是因为他们得了胃病，而是因为 见到血使他们产生了恶心的情绪。而这种情绪的部分 体现也就是引起胃部急剧收缩，从而造成了呕吐。没 有人能免疫情绪病有**，早上九点的时候，我们诊 所抬来了一位病人。他太虚弱了，几乎走不了路，头 晕目眩，无法站立。他的心跳快到了每分钟180次。 不但如此，他还在呕吐，大小便**。这样的状况在 他入院后持续了三个月，有好几次我们都以为他活不 下去了。直到那天早上的八点以前，他还是一个** 健康，身体强壮的人。大约八点的时候，他走进妻子 的卧室，发现妻子杀死了他们**的女儿，正准备自 杀。从见到这一幕开始，他就一病不起。他没有患癌 症、肺结核或是心脏病——尽管他虚弱得看起来好像 同时得了这三种病。他只不过*到了强烈情绪的困扰 。我们不要忘了：我们中的任何一个人，如果遭*同 样的精神打击，恐怕也会患上严重的疾病。没有人能 够对情绪性疾病产生免疫！大多数情绪病起源于小的 情绪郁积大多数情绪性疾病患者都不是因为遭遇了强 烈而可怕的情绪，或者一连串的大灾难。相反，大多 数情绪性疾病的病因都是一些看似不重要却循环反复 的**情绪，比如*复一*的焦虑、恐惧、气馁和渴 望。1949年，康奈尔大学的两位心理学家，H.S.利德 尔和A.V.摩尔证明了我的上述观点。两位研究人员在 一只羊的一条腿上系上了一根很轻的电线，羊可以拖 着电线四处走动，丝毫感觉不到电线的存在。系上电 线一星期后，羊**健康，各个方面都很正常。接下 来的这一个星期，他们开始了对羊的电击——不是那 种强烈的电流冲击，仅仅会使羊腿有一点轻微的痉挛 。这个星期里，利德尔博士和摩尔博士经常给羊重复 这种电击，羊还是像往常一样正常进食或运动。然后 两位研究人员用了各种不同的刺激方法给羊进行试验 ，*后他们发现，只要在电击之外再加上另外两个因 素就可以使任何一只羊都患上严重的疾病。**个因 素就是对电击的恐惧。每次对羊进行电击前十秒的时 候，就敲一次铃。电击没有加强，和以前没什么两样 ，但现在羊只要一听到铃响，就会停下来，然后惶恐 地等待即将到来的电击。不过，仅仅这一个因素还不 足以让羊生病。第二个因素就是不断重复这种恐惧。 两次铃响之间的间隔并没有多大影响，只要不断地重 复铃响就行。在这种情况下，每只被用来做试验的羊 都出现了生病的迹象。起先是停止进食，接着就不再 和其他同伴在牧场上游荡了，然后不再行走，再过一 段时间就无法站立了，*后连呼吸都觉得困难。有趣 的是，一旦停止对这种恐惧的重复，羊很快就恢复了 正常。