图解黄帝内经

作者简介

陈飞松 中国中医科学院研究员，北京中医医 院主任医师。组织编写了《陈飞松图说养 好脾胃人不老》《经络穴位按摩速查全书》（典藏版）等多部中医保健图书。 于雅婷 主任医师、高级药膳食疗师，2008 年、 2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科 技服务成员，领导创新的现代化中医食疗 技术多次荣获国内大奖。

内容简介

养生之道 黄帝问岐伯：我听说远古时代的人们，大都能活过 百岁，而仍然动作灵活不显衰老。现在的人，年龄刚至 半百，就显出衰老的迹象。古代人和现代人的这种差别 是由于时代和环境造成的呢，还是现在的人们不善于养 生的过失呢？ 岐伯回答：上古时期的人，懂得养生之道，能按照 天地间阴阳变化的规律，来 调整自身阴阳的变化；使用一些正确的养生方法， 饮食有节制，生活作息有一定的规律，不过度地劳累。 因此能够使精神与形体相互协调，健康无病，活到人类 应有的寿命，即一百岁以后才去世。现在人就不是这样 了啊！他们把酒当作汤水贪饮不止，生活毫无规律，喝 醉酒后行房，尽其所有的欲望，耗竭他的精气，纵情色 欲以致精竭阴枯，用不正当的嗜好将体内的真气耗散殆 尽。不知道应当谨慎地保持精气的盈满；不善于调养自 己的精神，贪图一时的快乐；生活作息没有规律，所以 活到五十岁左右就 显得衰老了。 远古时候的圣人教导人们说： 必须避开自然界致 病因素的侵袭，思想上要保持清心寡欲，人体真气才能 正常运行，精气和神气固守于内。像这样，病邪又怎么 会侵犯人体呢？所以那时的人们都能够志意安闲而少有 嗜欲，心情安逸而不受外界事物的干扰，身体虽然在劳 动却不觉得疲倦，人体正气调顺。因为少欲，所以每个 人的要求都能得到满足，每个人的愿望都可以实现。这 样才能达到精气运行通顺，每个人都能根据需要满足自 己的愿望。在饮食方面，不论是粗糙的还是精致的，人 们都觉得味美可口；无论穿什么样的衣服，都觉得很满 意；对自己的生活习惯，总是顺心的；对别 人的一切都不羡慕，思想达到了淳朴境界。正因为 如此，不良的嗜好就不能吸引他们的视听，淫念邪说就 不能动摇他们的意志。 1.中医养生的本源之书，“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。 2.中医圣典，人道奇书。中国人养生智慧百科全书。 3.图文详解厘清中医经典脉络，尽得自然养生之法。 4.语言通俗，结构清晰；编撰严谨，科学指导，完整版白话《黄帝内经》一次读懂。 5.手绘插图生动形象，示意图表一目了然。具象与抽象结合，清晰呈现《黄帝内经》内涵。人人都看得懂、用得上。