每天10分钟冥想： 放松身体、充沛精力、提升创造力

作者简介

常得峰，法号仁虚法师斯里兰卡佩拉德尼亚大学哲学博士中国江苏佛学院慈恩学院讲师中国江苏无锡灵山祥符禅寺后堂麻省正念中心MBSR正念减压合格师资牛津正念中心受训正念认知疗法教师正念冥想教师认证项目(MMTCP)认证师资、正念导师培训(MMT)师资《觉知的力量》网络课程答疑导师《当下的力量》网络课程答疑导师

内容简介

1.20个简单、实用的冥想练习方法2.5-10分钟的简短练习，随时随地都可以利用冥想恢复能量，激活创造力3.精美全彩插图，丰富阅读体验4.加入社群，参与陪伴式训练营