敏感的力量(如何让敏感成为一种优势)

作者简介

黄志坚，人际心理关系专家、华文出版圈知名励志作家、现任某文化公司总经理。历任培训师、公关策划，在长期的交际与公关活动中，学习和积累了丰富的成功学与人际学知识与经验，并从生活实践的基础中，细腻体悟诸多宝贵实效的交际互动心得。作者以著述、演讲分享洞察人生的奥妙睿智，宛若箴言的逾百万文字结晶，剔透道尽生活生命与生存的根本与机巧。著有：《圈子对了，事就成了》（1、2部）、《30岁时，你必须赢》（1、2、3部）等长销系列图书40余部。

内容简介

从产生敏感的源头说起 “你怎么这么敏感啊？”*常生活中，高度敏感 者常被身边人这样质疑。当自己的行为遭遇不理解的 时候，很多高度敏感者常发出同样的困惑：“为什么 我这么敏感呢？” 敏感的特性是*生理和经验多重因素影响的，我 们了解敏感者，首先要找到产生敏感的源头。 有科学家针对高度敏感者的遗传基因进行研究， 结果发现，人类的基因中有一种帮助脑内神经传递的 因子对人的敏感度和情绪健康有重要影响，也就是说 ，敏感是一种与生俱来的个性特征。另外，人们还发 现大脑中一些区域的活跃程度与敏感度有关。一组来 自加州的研究者通过对人脑的功能性磁共振成像的研 究发现，高度敏感者在回答敏感度自我测验题时，大 脑中的本能反馈区域被激活。 不仅是人，生理因素对包括鱼、鸟、猫、狗以及 灵长类动物等一百多种其他物种的敏感度都有影响。 在大自然中，高度敏感有助于动物对危险环境的觉察 ，这是一种基因中自我保护的本能。从这个角度看， 高度敏感者对自己的敏感特质*应该少点抱怨，多点 感恩，上天赋予我们**的敏感，是给予我们的额外 恩赐，这样我们善加利用，就能发挥出巨大的价值。 一般人都有“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理 误区，一个被蛇咬过的人，对绳子之类的长长细细的 东西会格外敏感。这就说明了除了先天因素外，过于 敏感的特质与我们后天的成长环境息息相关。 在现今“焦虑”成为通病的**，“吼叫父母” **常见，他们的情绪不稳定，动辄就会发泄到孩子 身上。每天面对这种大吼大叫的父母，孩子常常处于 一种持续的惊恐、焦虑或害怕的状态，他们总是小心 翼翼、如履薄冰。他们唯有**时间觉察到父母情绪 细微的变化，才能早做应对，才能*好地应对。处于 自我保护的需要，他们的察言观色能力会特别突出， 在这种环境中长大的孩子对别人的情绪会**敏感。 高度敏感者的一个重要呈现就是**不自信，他 们对自己的外表总是不满意，看到别人在小声谈论什 么的时候，总会觉得他们是在谈论自己的衣服不得体 ，面容太憔悴。他们总是自视过低，觉得自己不可能 得到爱人全心全意的爱，于是，爱人无意的一个举动 或一句话，都会让他们产生很多的联想。这种不自信 也与成长环境有直接关系，我们可以从原生家庭中找 到根源。 “你怎么这么笨”“你怎么这么大了，还这么不 懂事”“跟你讲了多少遍了，你怎么就是做不好”， 很多家长习惯这样教育孩子，他们认为要想让孩子***，就得以严厉、苛刻的标准去要求他们，就得多批 评和惩罚。有的家长不会直接批评和惩罚孩子，也会 用叹气、烦躁等情绪传达对孩子的“不满”“否定” 。 心理学研究发现，这种以批评为主的教养方式会