心理学与心理调节术(畅销5版)

作者简介

京师心智，国内知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书开发机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。 关联企业京师博仁，是一家集研究、开发、生产、销售、售后服务、培训、专家支持于一体的专业的心理学应用服务机构。

内容简介

烦恼皆由心生 有人把人生比作一场苦行，以佛教的观点看，人 生充满了烦恼与痛苦，如果一个人不能从心里打开这 个结，就会持续地处于无止尽的烦恼中。 曾经有一个大财主，家财万贯，富甲一方，然而 他却很不快乐。他始终不明白，为什么自己这么有钱 却感觉不到快乐？相反，他的一个邻居，一对卖豆腐 的夫妻，过着清贫的生活，然而却每天有说有笑，脸 上总是充满着笑容。这个大财主非常不解，为什么这 对夫妻生活一点不宽裕，心里却这么充实快乐呢？他 们好像不知道烦恼为何物。每天准时去卖豆腐，卖完 后，哼着歌回来。 大财主很不解，就找了当地的一个智者，问他究 竟是什么原因。智者想了想说：“晚上，你扔一大块 金子到他们院子里。” 大财主照智者说的去做，扔了一大块金子到卖豆 腐的院子里。早上起来，那对夫妻发现院子里有一大 块金子，欣喜若狂，心想这一大块金子够他们卖几十 年的豆腐了。 妻子说：“以后我们就不用卖豆腐了。” 丈夫说：“是啊，但这一大块金子莫名其妙掉在 我们的院子里，你说失主会不会过来寻找呢？” 妻子说：“不知道啊，所以我们一定要把这块大 金子好好藏起来，不要让别人找到。就算有人来问， 我们也装着不知道。还有啊，我们一定不能让别人看 出有什么不同，我们还是继续卖我们的豆腐，这样就 没有人怀疑我们捡到一块大金子了。” 夫妻俩商议好了之后，还是像以前那么卖豆腐， 不过大财主再也没有看到他们脸上的笑容了，他们回 来时也不再是哼着歌，反倒脸上总是一副心事重重的 样子。那一块突如其来的金子打破了这对夫妻的心理 平衡，从此他们生活在患得患失之中，而以前他们是 知足的。 可见，人的烦恼八成是由心境而生的，快乐的多 少跟一个人财富的多少并无直接的关系。故事中的这 对夫妻之所以失去往日的快乐，就是因为他们的心理 平衡被打破，以前那种知足乐天的生活态度被一块金 子给扰乱了，从此他们生活在紧张、不安和贪婪中。 我们知道石油大王洛克菲勒是历史上最成功的商 人之一，他一生创造的财富无数，成为当时全球最大 的富翁。但实际上他并不快乐，他不仅是一个不喜欢 交际的人，也是一个一毛不拔的人。因为这些原因， 他后来情绪非常抑郁，巨大的财富与心理上的不安形 成了鲜明的对比。直到后来他慢慢地选择了慈善、选 择了布施，才逐渐感觉到快乐，他发现真正的快乐其 实是帮助别人，让别人快乐。 一个人的快乐与烦恼跟外在的东西其实并无太直 接的关系，只是有时候我们深陷其中，所以看不到快 乐与烦恼其实取决于我们自己的内心。在这一点上， 佛家能给我们很多的启示，你对人对事的看法，很多