促进学生的幸福：学校中的积极心理干预

作者简介

香农· M. 苏尔多（Shannon M. Suldo），哲学博士，美国南佛罗里达大学学校心理学教授。在阐释学生幸福感水平差异的影响因素方面做了大量研究，在小学、初中和高中等各类学校开展积极心理干预方面经验丰富。获美国心理学会第16分会（学校心理学分会）“莱特纳·维特默奖”。

内容简介

幸福和积极心理学概述 幸福是什么？孩子们的答案从具体事物（“冰激凌”“夏天”“迪士尼”）到表达形式（“当我笑的时候，我所有的牙齿都露出来了！”），各不相同。同样，成年人对幸福的定义可以从对愉快而短暂经历的反馈（“一整夜安稳的睡眠”“和我最好的朋友一起欢笑”）到对整体的反馈（“知道我的孩子是安全的和被爱护的”“取得事业的成功”）。科学家帮助我们达成共识，用“主观幸福感”来定义幸福。“主观幸福感”一词由伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的迪纳创造。主观幸福感由认知和情感两方面组成。认知成分是指生活满意度，即对一个人生活质量的认知评价。情感成分包括体验积极情绪和消极情绪的频率。积极情绪有欢喜、骄傲、兴奋、愉快、感兴趣等；消极情绪有羞愧、疯狂、恐惧、悲伤、内疚等。也许因为认知是最稳定的成分，所以系统研究青少年主观幸福感的人会普遍进行生活满意度评估。心理学家对幸福感的兴趣在过去１５年里不断加深，尤其是在塞利格曼1998年担任美国心理学会主席之后，紧接着是具有里程碑意义的《美国心理学家》积极心理学特刊的发行。这一期特刊发行于2000年初，塞利格曼和奇克森特米哈伊作为特邀编辑。在千禧年提出的这个问题重新聚焦于幸福感及相关结构，提出了积极心理学的三大支柱，包括积极情绪和体验（如幸福）、积极的人格特质（如性格优势）和积极的机构（如健康的学校和家庭）。从那时起，有1300多篇与积极心理学相关的文章在专业期刊发表。起初关于积极心理学的论文大多是概念性的，现在这个领域已经发展到每年都有大量的积极心理学论文发表，其中包括对早期理论的实证研究。有相当一 部分研究（16%）的实验样本已经包括儿童青少年。这些文献包含大量关于幸福的预测因素（相关因素）、幸福的益处的指导，以及越来越多的测试提升幸福感的干预手段的研究。在干预文献中，最初针对成人的研究关注建立效力，也就是在严格控制的实验中确定如何使干预方法生效，使内部效度最大化。之后，又有连续的研究支持这些策略的有效性，而现在更多的注意力集中在这些干预措施如何起作用上，换句话说，是关注有些人的主观幸福感为什么发生了积极的变化。通过柳博米尔斯基的易读自学指南，人们可以了解并利用循证的干预策略来提高幸福感。本书的焦点是对学校从业者实施干预而制定的干预策略的创新。第二章的评估和第三章的相关因素回顾充分关注提高幸福感的策略。这些知识体系是理解干预的逻辑对象的基础，也是收集和使用数据以理解谁最可能需要这样的干预措施，以及如何监控干预对主观幸福感的影响的基础。第四章介绍积极心理干预首次出现在成人研究中，例如心理学家开始设计简单的“认知或行为策略，以反映发自内心感到幸福的人的思想和行为，反过来提高使用这些策略者的幸福感”。这项最初针对成人的研究发展出一系列前景广阔的积极心理干预，在这之后不久，学校和研究青少年的临床心理学家在青少年咨询（经常是小组咨询）中测试了这些干预策略，第五章对此作了阐述。最近，积极心理学研究已经应用于小学生的课堂（见第六章和第七章）。第八章描述了让父母参与积极心理干预的有效性证据。第九章探讨了如何把在西方文化中发展的积极心理学应用于其他文化背景下的青少年。第十章将积极心理干预置于多层次支持系统，以在学校环境中提高学生心理健康水平。作为基础，第四章提出了积极心理干预的理论和实证原理。人们呼吁通过提供一系列循证的初级预防活动来促进并保护青少年的心理健康，关注学生幸福感正与此相符。评估一个学生的主观幸福感可以使学校心理健康服务者在整个功能范围内捕捉心理健康，从痛苦到满足，再到高兴。识别主观幸福感水平低的学生很重要，原因有很多，例如由于学生主观幸福感低，即使未在心理病理学层面达到风险水平，也会表现出较差的结果。考虑到主观幸福感带来的好处，以及主观幸福感起到保护作用的事实，有目的的、针对主观幸福感的干预措施与心理健康服务的前瞻性、资源构建方法相一致。总之，培养主观幸福感与其他通用方法一致，例如多层次支持系统中第一层次的努力。这样的努力与传统心理健康服务形成鲜明对比，后者在本质上更加保守，主要集中于第三层次的努力，以治疗有严重情绪痛苦的学生。 1.系统探讨学生幸福感的学术著作很少，本书在论述主题方面具有一定的新颖性。 2.本书内容不局限于学术探讨，而是充分考虑实践性、操作性，因而提供了大量表格和量表，以及手册化的幸福感提升项目。