持续改变

作者简介

本·富尔曼Ben Furman *芬兰家喻户晓的积极心理学焦点解决大师，有着约30年的培训和教学实践经验。 *他的教诲跨越种族、文化，大道至简，注重体验，常年被很多国家的专业团体邀请做讲师。他已经在35个国家开办过工作坊、做巡回演讲。 *他的著作译本遍及全世界，目前在中国已出版书籍：《儿童技能教养法》《从故事里学儿童技能教养法》《回弹力》《孩子请把你的耳朵转过来》。

内容简介

第一章 什么是重建？ 给“重建”下定义不是一 件容易的事，我们只能尝试 着做如下的简短概括： 重建是一个通用的、多 用途的教练方法或工具，它 由12步组成。通过协助客户 设定目标，提升动机，并增 强合作，帮助个体或组织实 现其想要达成的目标，或变 得更好。 让我们来逐一解释一下 这个定义： “重建”是一个通用的教 练方法或工具。意思是，它 只是一个架构，就像是一个 没有肌肉的骨架，或者是没 有内容的表格。它像一个脚 手架，或者像是一个通用的 架构，适用于各种情形，帮 助人们做出改变、提升或者 培养能力。 “重建”是一个多用途的 工具。意思是，它适用于各 种状况，无论想实现个人目 标，还是团队目标，这个工 具都能提供帮助。比如，它 可以用于解决问题、做教练 指导、个人发展、团队建设 、变革管理、组织发展等各 个方面。 “重建”是一个分步的教 练流程，由12个环环相扣的 步骤构成。第一步就是帮助 客户找到愿景——客户想要 在未来实现的梦想。然后顺 着梦想，找到一个能够帮助 客户梦想成真的、将梦想落 地的具体目标。随后的10步 就是为实现目标而赋能的过 程。 “重建”不仅适用于团队 建设，也适合个人发展。对 很多人来说，“重建”这个词 可能会让他们联想到团队建 设，或者重新回到正轨，或 者改善团队绩效。没错，最 初的时候我们确实是这么想 的。随着时间的推移，我们 发现，其中的每一步也适用 于为个人成长提供教练指导 ，因此“重建”有了更宽泛的 意义。 “重建”是为了让一切变 得更美好。重建是一个方法 ，能够用于解决问题，也可 以用于改善状况，或促进事 情的发展。总之，它是一个 工具，让你用项目管理的方 式帮助个人或团队在任何他 们想提升或改善的方面做得 更好。 “重建’’能够协助你设定 目标。它是一个目标导向的 教练流程，这个流程的前面 几步就是帮助你梳理和确定 你想要达成的目标。 “重建”会提升动机，强 化合作。这个教练流程最令 人心动的秘密就在于它能够 激发当事人的动机，营造参 与者彼此欣赏的氛围和感受 ，并使之愿意为实现目标而 互相帮助和支持。 重建教练流程已经被证 明是一个非常成功的工具。 它帮助团队将注意力从问题 和分歧转向如何齐心协力达 成目标。“重建”本身是一个 流程，能够帮助人们将问题 转化为目标，并激发他们达 成目标的积极性。虽说这个 工具可以被用来帮助实现各 种目标，但是在实际应用中 它更多地被用于改善团队的 沟通氛围，提升团队的士气 或者团队的合作效率。 第二章 重建的特别之处 如果你浏览重建的工作 手册，或者阅读重建的12步 注解，你的第一个反应也许 会是：“这有什么特别的吗 ？”你所看到的文字好像并 没有什么奇特之处。毕竟， 设定目标，然后一步一步地 实现目标是所有咨询或教练 体系的核心。初看起来，好 像确实如此，但是事实上， 它真的有特别且过人之处， 不然我们就不会写这本书了 。 首先，重建会让人生出 希望和乐观的情绪，即使来 访者深陷绝望、意志消沉， 通过步步深入的重建过程， 他也有可能变得再次充满希 望。 其次，重建能够激发动 机。我们都知道如何设定目 标，并做出切实可行的计划 。但是如果缺乏动机，这个 计划再宏伟，再精细，也是 无法实现的。重建的设计独 具匠心，用“四两拨千斤”的 方式激发你的动机，流程中 的每一步都贯穿着对动机简 明而清晰的理解。你将在后 续的阅读中体会到这一切。 再次，因为这一教练过 程能够产生“副产品”——轻 松愉悦的情绪，重建会大大 地激发创造力。它营造出一 种没有指责的氛围，在这种 氛围下参与者无需为自己辩 解，更愿意跟他人分享自己 的好主意，会涌现出更多的 有创意的好点子。 最后，重建增强了人与 人之间的合作。重建把改变 看成是一个集体活动，一个 共创的过程。大多数情况下 ，一个人的改变需要来自他 人的帮助、支持和鼓励。重 建认为，一个人是很难悄悄 地设定目标和实现目标的。 朋友、家人和同事们的帮助 在整个过程中扮演着不可或 缺的角色。特别是在团队内 部实施变革的时候，感召每 一个人来参与合作是产生正 向改变的前提。重建的流程 在设计之初就有意强调人与 人之间的联结，唤起集体的 归属感。 也许有人会把重建对社 交环境的积极影响看作是这 一过程带来的“额外红利”， 或者“幸运的副产品”。但是 ，在我们的眼中，真相也许 刚好相反。我们认为，在很 大程度上，正是重建提升的 集体归属感带来了重建的积 极效果。 P1-6 重建真正的目标，善用身边人的支持，在关注进展和与他人建立连接的积极状态中不断实现个人改变或团队优化。