脸要穷养身要娇养全书(超值白金版)

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“毁容伤身”的心思、欲望、面子、感情 “心”没了，疾病就没了 所谓“病由心生”，意思是说，人之所以生病， 身体状态不好，和心理、心思、心情有很大关系。比 如，有些人老是怀疑自己有病，整天心事重重，加上 长时间工作劳累，心理压力大，最后真的患病了；又 比如，有的人身体并不一定很累，但是总是对一些事 情放不下，心心念念的，自己又无法解决，总是很无 助，对任何事情都没有兴趣，甚至以前非常感兴趣的 活动，后来也无心参与了，最后失眠、食欲减退、焦 虑、恐惧、抑郁等都找上门了。 现实生活中，很多女性也都会出现类似的情况， 其实，只要放松心情，不跟自己较劲，病也就慢慢好 了。 西方“医学之父”希波克拉底曾经说过：“最好 的医生，就是身体的潜能。”他的意思是说，身体潜 能就能帮助人调理身体，是最好的医生。为什么总有 一些平时很注重养生，甚至细致到每日的营养都会精 确摄取的人早早就被癌症或者其他疾病夺去生命呢？ 难道说健康保健错了吗？其实，他们不是在健康保健 这方面出了问题，而是在健康保健的过程中给自己的 身体增加了约束，渴望不生病，渴望长寿，渴望年轻 ，渴望美貌……诸多美好的愿望仿佛层层枷锁，使心 不再轻松。日积月累，心的压力越来越大，就对身体 机能构成了严重的影响，致病也就理所当然了。 我国民间流传着“不干不净，吃了没病”的说法 ，可能女性朋友们会不认同，但其实这一说法在很多 人身上应验了，比如一些处在边远山区的人，他们没 有很好的卫生条件，但是却能够很少生病，并且大多 可以很长寿。远离都市喧嚣，良好的环境有益健康， 除此以外，这些人往往不会有很多心结，他们活得随 性自在，这使得他们更能够发挥身体的潜能，从而躲 过了或者战胜了病痛。 现如今，随着社会的进步，人们的生活节奏加快 ，人的内心需要承受的东西越来越多，尤其是现代女 性。工作的劳累、婚姻和情感的困惑、子女教育的难 题等，无一不使女性心理上遭遇层层压力。心理健康 与否已成为影响现代女性身心健康的突出问题，更成 为决定女性家庭生活和事业成败的关键。每一位女性 都必须正视自身面临的心理问题，注意调节和维护自 身心理健康以迎接社会与时代的挑战，只有这样才能 在如此快节奏的现代社会里把握自己，使自己在生活 中更加成熟，在工作中更加卓越，身心更加健康。 心理健康造就成功女性，心理健康让女性更能感 受生活的幸福，心理健康帮助女性打造成功的心理优 势，保持健康的心态。总而言之，拥有健康的心理， 女性才能获得精神的安稳和宁静，体验到生活的甜美 、人生的幸福；拥有健康的心理，女性才能保持宽容 而敏感的心态，不会被偏执和狭隘蒙住双眼，任由机 遇溜走。 所以，女性朋友们应该关注心理健康，读懂自己 的心灵，解决所有的困惑迷茫，使自己更加健康，更 加自信，更加出色，更加美丽。 心烦了，皮肤就坏了 大家都知道，情绪活动对人的身体影响很大，长 期的不良情绪可导致人的生理功能紊乱，甚至产生疾 病。不仅如此，不良情绪还会影响肌肤健康，对人的 容貌有很大的影响。爱漂亮的女性一定要注意，只有 保持良好的心理状态才能更好地美容护肤。 很多女性应该都有这样的体会，就是在心情焦虑 烦躁的时候，皮肤好像也会变成灰色的，脸部更容易 长出粉刺痘痘等。其实，皮肤不仅仅是肌肉、骨骼等 的简单包装，也是身体、心理的外在显示器。压力过 大、紧张抑郁，都可能催生女性产生“情绪色斑”。 西医专家认为，去除焦虑、紧张、忧愁等不良情绪， 有利于女性获得内在的年轻，远离皱纹、色斑，获得 外在的美丽。 而从中医角度看，“七情”可以对身体健康造成 相应的影响，一旦异常情绪发生，身体会立即产生相 应的反应，这种反应就是所谓的应激反应。之所以会 这样，是因为当异常情绪出现时，身体内部的环境会 出现紊乱，这时身体潜能会自动去适应或者防御。此 时，糖皮质激素会增加分泌，蛋白质也会因此分解亢 进，从而一些非糖物质也会慢慢转化为能最快提供能 量的糖，以保证应激状态下身体的能量供应。在此过 程中，蛋白质是最早被调用出来的，当蛋白质被转换 成糖时，身体的形态就会出现一些变化。因为，蛋白 质是人体的支架，身体的器官、组织，包括皮肤形态 的保持靠的就是蛋白质，当体内的蛋白质被转化掉时 ，就无法确保足够的量来维持形态了。此时，人的形 态会慢慢变得消瘦、憔悴，严重的会形如枯槁。 现实生活中，我们经常会看见一些女性在遭遇很 多烦心事情以后，一下子老了许多，其实，那种骤然 而至的老态跟一般的衰老是不一样的，她们是因为糟 糕的心情破坏皮肤的支撑——蛋白质，从而导致容颜 受到了重创。 所以说，女人的美丽，除了需要正确的保养外， 还需要淡定、平和的心思。如果一味追求美丽而整日 与糟糕的心态、心情为伴，只会禁锢自己的身体潜能 ，很难真正达成所愿。 欲望多了，苦恼就多了 很多女性遇到一些事情会觉得心情很差，其实她 们并不是真的无路可走了，而是面对着太多的选择和 诱惑，渴望获取却不能，因此内心纠结万分，情绪波 动很大，心情也变得起伏不定。这方面女人会比男人 更为多见，因为女人较男人更为感性，更容易受到外 界的影响，这些往往成了她们苦恼的根源。就像女人 买衣服，总是这个也喜欢，那个也中意，最后挑花眼 ，不管最终买了什么，心里总免不了遗憾，因为心里 总觉得自己最满意的是还挂在店里的那件。所以，后 悔、苦恼成了最常出现的一种情况。这一现象在心理 学上称为选择越多越痛苦。 为什么面对的选择越多，人越痛苦呢？其实这就 涉及欲望的问题。也就是说，当你的欲望过多而不能 尽数满足时，内心就很难真正平静，不仅选择的过程 纠结，选后的心情也很难放松，很难平静。 现代中医认为，当人的欲望很多很大，超过自己 的能力范围，无法达成所愿时，就容易焦急上火。其 实，折磨你的，让你不痛快的不是你的能力，而是你 不切实际的欲望和选择。所以，保持良好的心态，要 有自知之明，不要给自己设定实现不了的目标，即便 别人都那样设定了，你也没必要跟风，因为你不是别 人，你们的能力和境遇不同，你跟风其实就是在折磨 自己。坏了情绪，糟了心情，到头来受苦的是自己， 内心压抑不说，容颜也会受到不良的影响，皮肤更是 会直接受损。P2－3