养生先养气养颜先养血

作者简介

赵蓉： 《中华中西医结合》杂志常务编委； 美国抗衰老医学会（A4M）会员； 中国医师协会美容抗衰老分会会员； 现任重庆艺星医疗美容医院院长，副主任医师；

内容简介

气，掌握人体的生杀大权 天和地只有阴阳和谐，才能够风调雨顺，五谷 丰登；而人体也只有气血平衡，才会精神饱满，身 体健康。 反之，如果天地阴阳不调，就很有可能发生洪 涝，或者是干旱，造成自然灾害，老百姓没有办法 生存。如果是身体的气血不平衡，可能就会胸闷气 短，胸口就好像被一块大石头压着，喘不过气来。 因此，一个人的身体是否健康，关键就是要看气血 是否平衡。 那么，到底什么是气呢？中医上认为，人体的 气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气 等。也许你会觉得气怎么这么复杂？其实，对于气 的理解，你只需要记住一句话就可以：“气，是人 体的动力。” 古人云：“气聚则生，气散则亡。”由此可见 ，气是生命的精髓。而且直到今天，当我们形容某 人去世的时候，还是常常会说：“某人断气了。” 这里的“断气”实际上就是指人体的气散了，而气 一旦散了，身体也就失去了动力，生命自然就结束 了。 如果把人比作是一棵树，那么气就是树根，身 体就是树干和树叶。只有根深才能够叶茂，气长才 能够命长。养气就是养根，我们只有先把气养好了 ，养足了，身体才会更加硬朗、结实，百病不侵。 如果根不好，树干和树叶自然就得不到充足的营养 ，正如《难经》中曰：“气者，人之根本也，根绝 则茎叶枯矣。” 在自然界当中，风起云涌，风吹草动，这些都 是气的运动。那么，我们身体当中的气又是怎么运 动的呢？ 第一，身体当中的气具有人体发动机的作用。 我们的生长发育、脏腑的活动、血液的运行、津液 的输布等，都需要气的激发和推动。一个人如果出 现了气虚，那么生长发育就会延迟，脏腑经络的功 能也会减退，甚至会出现血行滞缓、水液不化、津 液不布、痰湿内生等症状。 第二，气具有人体调节的功能。人体的体温是 恒定的，既不能高也不能低。在炎热的夏季，室外 的温度通常高达40℃，但是人体的温度仍然维持在 36．5℃左右。到了天寒地冻的冬季，室外的温度可 以达到零度以下，但是我们人体的温度依旧维持在 36．5℃左右。为什么人体的温度能够这样，就是因 为身体里的气在遇到外面的温度降低时，就开始收 敛、关闭，从而保持体温，而这也就是我们一遇到 寒冷浑身就会起鸡皮疙瘩的原因。反之，当外面的 温度升高的时候，人体内的气就开始发散，并且把 多余的热排出体外，而这就是我们遇热身体会出汗 的原因。 因此，气也被称为身体内的“空调机”，它能 ◆ 气血是培养健康的土壤，连接着五脏六腑，气血不调则百病生。 ◆ 气血充盈通畅，人体就有自愈力，面色红润、肌肤紧致、减肥不反弹。 ◆ 让你摆脱黄褐斑、青春痘、肥胖、失眠、脱发、月经不调、精神萎靡气色差等30余种身体常见问题。 ◆ 简单易学、安全实用 、有效的调养气血老偏方、小验方，让你用得安心、用后见效。