专注力修炼(不分心的智慧)/思考者系列

作者简介

内容简介

第1章 作为凝心艺术的冥想和 正念修炼 光阴似箭，所以切不可 营营扰扰轻掷时光。要凝 心，再凝心！ 大灯国师(Master Daito Kokushi) 东方起源 佛教 2000多年前，智者乔达 摩（Gotama)真正领悟了专 注力的重要性，并掌握了 修炼专注力的方法。他因 此最终成为佛陀，也就是 开悟者或觉醒者。围绕他 的体验，他的“觉醒”或者“ 开悟”最终演变为佛教，这 是世界上第四大宗教。关 于佛教究竟是不是应该被 称为宗教，始终存在一些 争议：佛教没有信条，也 没有造物主上帝，它有关 创世的故事，任何人都不 必一字不差地相信。它真 正具备的是对生死这样重 大问题的关注：如何才能 生活得好，如何免遭痛苦 ，以及如何对待他人。一 直以来，我都把佛教的教 义视为“第一心理学”，因为 乔达摩分析过他自己的经 历，以及他每时每刻的意 识，并得出一些虽然不那 么一目了然，但任何人只 要通过密切注意和长期修 炼就能明了的结论。事实 上，佛陀鼓励他的追随者 们相信自己的体验，并在 临终之时忠告他们，要成 为能够照亮自己的一盏明 灯。 乔达摩教诲说，凡存在 的事物都会显现出这样三 个标志：第一，所有的现 象都是暂时的，都处于不 断的变化之中。在这种情 形之下，它们不够令人满 意，是引发痛苦的根源， 并且是被称为“非我”的存在