生命的重建

作者简介

露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。 露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困中度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。 1970年，露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她摆脱了癌症，完全康复了。1984年，露易丝的代表作《生命的重建》出版，截止到2002年，英文版已71次印刷，销量2000万册。至今，《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。1985年，露易丝创建了名为"海瑞德《Hayride)"的爱滋病救援组织。她还建-立了"rlay基金会"和"露易丝·海慈善基金"，帮助和支持爱滋病患者、被虐待妇女和社会最底层的穷苦人。她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根廷等国家的5。多种出版物上。露易丝·海帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为"最接近圣人的人"。

内容简介

我们相信的一些东西是积极有益的。这些思想对我们的整个生命历程 都有帮助，比如：“过马路，看两边。” 另个一些思想在开始时非常有用，但是随着我们的成长而变得不再合 适了。“不要相信陌生人”对一个小孩子来说可能是一个好的忠告，但是 对于成人，继续持有这种信念将造成孤立和孤独。 我们为什么很少坐下来问自己：“那是真的吗？”我们为什么会相信 这样的事，例如：“对我来说学习太难了。” 比较好的问题是：“现在，它对我来说是真的吗？”“那种信念是从 哪里来的？”“我现在仍然相信它，是不是因为我的一年级老师曾经一遍 又一遍地告诉我？”“如果我丢弃这种信念，我的经济状况是不是会更好 ？” “男孩不哭”和“女孩不乱跑”这些思想酿造了隐藏感情的男人和害 怕运动的女人。 如果我们在孩童时期就被教导说世界是可怕的，那么我们听到的每一 件事都会和这种观念相符，我们会把它当成真理。“不要相信陌生人”、 “晚上不要出去”或者“人们都在欺骗你”等等，都是一样。 另一方面，如果我们在小时候被教导说世界是安全的，那么我们也会 坚持我们的信念。我们很容易相信到处充满着爱，人们很友好，我拥有我 需要的一切。 如果你小时候就被教导“都是我的错”，那么不管发生什么，你都将 感到内疚。你的信念会把你变成一个总是在说“对不起”的人。 如果你小时候就学会相信“我没有价值”，那么不管你在哪里，这个 信念都会让你处于下游。就像我的童年时期“不要拿任何蛋糕”的经历一 样(见第十六章《我的故事》)。当别人忘记去注意你的时候，你会感到你 是一个不敢有所作为的人。 你小时候是不是有人教你“没有人爱我”？那么你注定要孤独寂寞。 即使在你的生活中好不容易与人建立了朋友关系，也一定是短暂的。 你的家人是不是曾经告诫你“家里物品总是很匮乏”？那么我确信你 经常会感觉橱柜里好像什么东西都没有了，或者发现你只是在打发日子， 或者你总是陷入债务之中。 我有一位客户，在他的成长环境中，大家相信每件事都很糟糕，而且 只能变得更糟。他生活中的主要乐趣是打网球，后来他的膝关节受了伤， 他拜访了所有他能够找到的医生，但是病情越来越糟。最后，他完全不能 打球了。 另一个人是传教士的儿子，他在儿童时期就被灌输“让别人先到”的 理念，而传教士一家总是最后才到。他总是帮助他的客户做成最好的买卖 ，可是他自己却总是欠债，总是没钱。他的信念使他成为落在别人后面的 人。 如果你相信它，它看上去就是真的 我们时常说“我一直就是这个样子”，或者“事情就是这样，不可能 改变”。这些话表明我们相信的对我们来说就是真的。平常我们所相信的 ，原本是别人的意见，但我们把很多别人的意见，都放人了自己的信念系 统之中。这些信念就和我们其他的信念混合在一起，成为了自己的信条。 你是不是也和许多人一样，如果早晨起来看到窗外下雨了，就会说： “啊，多么令人讨厌的一天！” 这一天并不是令人讨厌的一天，这只是一个雨天。如果我们穿对了衣 服并且转变观念，我们就能获得很多雨中的乐趣。如果我们的信念就是“ 下雨天是讨厌的”，那么我们就会经常用灰暗的心情去迎接下雨的天气。 我们会和那一天“战斗”，而不是让那一天随着雨水自然流淌。 如果我们想过快乐的生活，我们就必须去想快乐的事情。如果我们想 过富裕的生活，我们就必须去思考财富的本质。如果我们想得到充满爱的 生活，我们就必须追求爱的真谛。我们输出的思想或语言会以同样的形式 返回我们这里。 每个时刻都是新的开始 我反复说，“当下”永远是力量的源泉。你永远不会停滞。这里是你 开始改变的地方，就在这里，就是现在，改变你的思想吧！不管我们消极 的思维模式、身体的疾病、金钱的匮乏、自我的伤害有多长的历史，全都 没有关系。 你的问题对你来说将不再是问题。现在，它们会从它们来的地方消失 掉。你能做到。 记住：在你大脑里思考的只有你自己！你是你自己世界的主宰。 你过去的思想和信念造就了现在的时刻。你现在所选择的信念、思想 和语言将创造你的下一时刻、下一天、下一个月、下一年。 是的，你，亲爱的！我可以给你最好的忠告，它们来源于我多年的经 验，当然，你可以继续停留在那些旧思想之中，拒绝改变你的那些问题。 你是自己世界的主宰！你选择什么样的观念，就会收获什么样的现实 ！ 每一个时刻都是一个新的开始，此时此刻对你来说就是一个新的起点 ！知道这一点是多么了不起！改变从现在开始！ 它是真的吗？ 为了捕捉你的思想，让我们暂停一下。你现在正在想什么？如果你的 思想真的能造就你的生活，你愿意你刚刚想过的东西变成真的吗？如果你 是在忧愁、生气、伤心、害怕或者思考着复仇，你是否认为它们会再度回 到你这里来？捕捉我们的思想并不容易，因为它们转瞬即逝。但是，我们 现在就可以听听我们所说的话。如果你听见自己正在表达某种消极的语言 ，就把这句话立刻停下来。你可以改说其他话，也可以不再讨论它。你甚 至可以对这句话说：“走开！” 假设你在一家自助餐厅，或者在一家高级宾馆的小卖部，你可以选择 自己喜爱的食物，同样，你也可以挑选所有你想要选择的思想。这些思想 将造就你未来的经验。 现在，如果你选择那些将使你出问题或让你感受痛苦的思想，那实在 是太愚蠢了，就好像你选择那些总是使你生病的食物一样。我们可能会选 一次两次。但是一旦我们认识到是哪一种食物扰乱了我们的身体，我们就 要远离它。对于思想来说也是一样。让我们远离那些使我们出问题或让我 们感受痛苦的思想。 我小时候的一位老师，雷蒙德·巴克尔博士，总是一遍又一遍地说： “每当出现问题的时候，不是应当去做什么，而是应当去懂得什么。” 如果现在有什么东西令我们难受，那么我们必须用我们的思想来改变 这种情况。我们每分每秒都可以开始改变。 我非常希望“你的思想如何运转”这个课题能成为学校教育的第一堂 课。我一直不理解让孩子们记住哪场战役是哪年哪月哪日开始的，真是那 么重要吗？相反，我们可以教他们更重要的东西，比如思想是如何运转的 ，如何管理财富，如何投资以保证经济收入，如何做父母，如何创建良好 的关系，如何创建和保持自尊及自我价值。 假如这些课题与他们现有的固定课程一同成为他们学校里的必修课， 你能不能想像整整一代人将是什么样？想想可能出现的情况吧。我们将会 看到更加自尊自爱的人们，会看到衣食无忧的精明的投资者，他们有着良 好的人际关系，对于为人父母感到舒适惬意，他们继续造就了对自己感觉 良好的下一代。除此之外，每个人还会以自己的方式表现他们的创造力。 没有时间可浪费了。让我们继续我们的工作吧。P35-38