好妈妈平心静气术

作者简介

作者： [俄罗斯] 安娜·贝科娃 俄罗斯知名教育家、心理学家和治疗师，两个孩子的妈妈。 作品授权全世界18个国家和地区出版。 译者： 马琳 天津师范大学俄语系主任，文学博士，教授。译有《给教师的建议》《白银时代俄罗斯文学史》。

内容简介

·俄语版销量超20万册。 ·家有俩娃的心理学家妈妈写给每一位妈妈的心理疗愈手册。 ·3大主题，从自己、孩子和他人3个不同的角度，探索妈妈易于情绪化的内心世界，帮助妈妈与自己和解，与孩子和他人和谐相处。 ·27篇情绪管理指南，用丰富的生活案例、轻松的漫画，解读妈妈情绪化背后的原因；根据不同情境，为妈妈提供适合的解决情绪问题的方法。 ·12个正向心理练习，帮助妈妈摆脱情绪内耗，找回内心的平和，自在平衡孩子、工作、健康、财富与娱乐间的关系。