品读国学启迪人生--做有素养的魅力女性

作者简介

遥茹，曾在国企、知名外企工作多年，现潜心研修中华国学经典、人际交往理论，善于将国学研修心得与员工自身修养提升实践相结合，其作品言论屡见报端，颇有影响。 向亚云，文学硕士、职业策划师、人力资源师。从事成功励志、职场生存、女性职业发展等发面的研究工作，对如何提升员工综合素质有独特的简介：对于企业班组建设和管理也颇有心得。近几年来，先后出版了《如何做一个好员工》《左手工作右手生活》《停止抱怨努力工作》《做自己的工作让别人说去》以及《怎样创建廉洁家庭》《仁义礼智信员工读本》等多部著作。

内容简介

修身也有境界，带给你不一样的自己 孟子曰：吾日三省吾身。说的是不断的反省自己 ，找到自己的错误，进一步的改正。修身养性，往往 是在一起说的，通过自我反省审查，使身心达到完美 的境界。 正如同修为是分层次，修身也同样有着不同的境 界，每一个境界都会让自己得到升华，从而不断的挖 掘自己，时时都会感觉到自己的变化。 浅层次的修身，即让自己的身材看起来很好。 爱美是女人的天性，每个女人都希望自己能够完 美而窈窕的身段。节食、运动、减肥药……无数的办 法层出不穷，可很多人减肥却是将自己的身体健康抛 到了脑后，这是最浅层次的修身，也同样是很多人所 使用的方法。 根据研究显示，女性太过偏瘦，将会影响生育的 能力，古时的赵飞燕，传说她身轻如燕，在亭阁起舞 之时险些被风吹落湖中。纵使有使用药物的原因，但 后人的猜测，她之所以不孕也是因为身体太过偏瘦的 原因。 只是为了追求身体上的窈窕而将所有的东西都忽 略，是为最浅层次的修身。 第二层次便是类似健美操以及瑜伽类的修身，在 修身的同时，同时也进行着浅层次的养性。 瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀 来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康 状态。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥 潜能的体系，关于瑜伽传奇性的说法也很多，在以前 ，瑜伽更是一种作为武术东西的存在，它不仅可以健 身，更可以伤人。大家所熟识的明星孙俪也是瑜伽的 爱好者，曾经在一期的快乐大本营上，她本人也曾经 透露，是怎么吃都吃不胖的体质，身体的柔韧性也更 是惊人。 想到孙俪，首先想到的就会是她清秀的容颜与开 朗的笑容，纵使面容有美容的效果，但那份清爽却是 十分难得感觉。 第三层次便是从根本上修身。 动静皆宜，两者相互统一，循环，方才生生不息 。 从古至今，生生不息之道一直沿传，古时讲究的 便是一个平衡之道。 人的五脏六腑分管不同的器官功能，夏秋食补， 调理气血，使肤色红润，避免体内疾病。 就中医观点而言，睡眠是平衡人体阴阳的重要手 段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复 疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛 则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以 前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝 内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之 际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主 静，所以夜半应长眠。 夜班的工作者无可避免的没有正常的休息时间， 但很多人却是因为这样那样的娱乐或者其余的原因习 惯了晚睡。没有长期的充足睡眠，没有一个规律系统 的生活方式，无论怎样调养都也只是暂时之道。 第四层次，身心结合，从身体健康到心理的修养 缺一不可。 一个好的身体就是我们生活的本钱，自古以来身 与心很少分开而说。 修身养性，身心舒畅……等众多的成语都让这两 个字如同连体婴儿一般分都分不开。 诸葛亮言：静以修身，俭以养德。 生气是健康最大的敌人，所谓的静便是平心静气 。从无数的古装剧里面，我们不止一次看到过，太后 都善拜佛，除了是祈福之外，更为重要的便是静心。 心静自然健，身健之后方能养心，于静中体会人生百 味，每一次看自己都感觉会是一种升华。 养生讲究的是由内及外，先调理内腑，气血畅通 ，面色也自然红润健康。 在修身材之前，我们需要先修心，然后由心及身 ，拥有了健康的身体，才能开始塑造自己美好的身材 。 闲来无事，登登山，喝喝茶，不妨约几个朋友， 寻一处茶社，品几杯香茗，聊一聊家常琐事，或者捧 几本书，静卧于沙发之上，读一读先贤的教诲，洗涤 心灵。 人生启迪：人总是在不停的发现自己会慢慢的改 变，世界上包括自己，都不敢说百分百的了解，女人 爱美，但在爱美的同时最为重要的还是修得己身，这 里的身，不只是身段，更是健康与涵养，一个知性优 雅的女人，无论何时何地，都是最为亮丽的风景！ …… P30-33