本草纲目中的女人抗衰养颜经

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人说，头发是女人的性感工具，也有人说，头发 是女人的根；还有人 说头发是女人的第一张脸……人们常说：“女人的一 半在头发。”的确，女 性有一头秀发，能增添无限的风韵和魅力。 1．1补气养血。如云秀发焕发青春风采 女性生活馆 “美女的必备条件之一就是有一头浓密乌黑的头 发。而我自 己就属于头发比较稀少的那种，甚至有一段时间因为 压力比较 大，头顶都有一小块快秃掉了，那阵子真是郁闷。我 买了很多维 生素什么的吃，好像起色也不大。’’36岁的陈小姐 用哀怨的眼神 向女朋左诉说着自己头发稀疏的苦楚。 生活中，越来越多的现代女性深受脱发、白发、 头发稀疏等问题困 扰，拥有一头浓密的黑发是很多女性的梦想。当头发 发生不良状况时，表 明人身体的脏腑功能正在减弱，身体健康亮起了红灯 ，进人了亚健康状 态，人便会提前衰老。中医认为，气血的盛衰和运行 畅通与否直接影响着 女性的容颜状况，关系到女人一生的美丽和健康。 气与血构成了人体的两大类基本物质。气属于阳 ，血属于阴。气与血 的形成，都源于水谷精微（我们饮食的有效成分，或 营养）和肾精，二者 又都是生命活动的物质基础。人体的气包括来源于父 母的先天之精气、饮 食物经消化后生成的水谷精气和肺吸人的自然界清气 。气旺，则化生血的 功能亦强；气虚，则化生血的功能亦弱，甚至可导致 血虚。而血是人体最 宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持 人体各脏腑组织器官 的正常机能活动。 女人如果气血不足，体质虚寒，就容易痛经，面 色萎黄，头发干枯， 皮肤干涩。所以，要想拥有一头乌黑亮丽的头发，首 先要调节脏腑功能， 补气养血，从人体的根基着手。气能生血，血为气母 ，气血运行正常，女 人才能延缓衰老，保持一头青春靓丽的黑发。 《本草纲目》对你说 头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头 了，它自己就老死。 自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况 的掉发，任何人都 有，而且是经常的。 但是，有一些掉发是病态性因素所致。以中年女 性来说，比较常见的 是秃顶，也就是俗称的“鬼剃头”。中医认为这主要 有三种原因：一是血 热伤阴，阴血不能上至巅顶濡养毛根，就会出现发虚 脱落。二是脾胃湿 热，脾虚运化无力，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根， 发根渐被腐蚀，头发 则会脱落。三是食用了过多的甜食。甘类的东西是涣 散的，经常吃甜食会 影响肾的收敛功能，收敛气机减弱就会造成头发脱落 。 中医有“发为血之余”和“肾为精血之源”之说 ，讲的就是头发的荣 枯润泽与身体中血的盛衰和肾气的强弱息息相关。头 发的浓密与否也与肾 有关。肾主收敛，如果一个人肾气的收敛能力比较好 ，头发就又黑又浓； 反之，如果肾虚，气机不能很好地收敛，就容易掉发 。 本草美颜方：《本草纲目》把头发作为诊断疾病 的一个依据。头发稀 疏可以从饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和 补脾健胃的食谱。通 过补气养血不仅可以使女人秀发如云，而且可以延缓 衰老，使女人从内到 外焕发青春风采。 1．取芡实10克、薏仁lO克、莲子肉10克、山楂 肉6克、淮山药10 克、粳米适量，作药膳食用。（《本草纲目》记载， 山楂主治肠风下血，莲 子肉交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损。） 2．黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉 混合，用开水调成糊 状，可加些红糖调味，每日吃一次。（《本草纲目》 记载，黑芝麻润燥滑 肠，滋养肝。肾。） 3．红枣或黑枣6—7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食 枣。（《本草纲目》 记载，红枣性温、昧甘、无毒，枣能补脾养胃，健运 中气，与人参的功效 相差不远。） 这样做女人最美丽 选择适合自己的发型 1．头发稀少的女子，最适宜的是短发型。头顶 的头发要剪成分层，以 掩盖稀少的头发，使头发显得丰满一些。如果头发纤 细，也需用分层剪发 的方法：头顶分两层，两侧发稍长，背后发更长，发 脚平剪以示丰满。 2．美容专家介绍，烫发能使头发显得丰满些， 但不少头发纤细者往往 找不到理想的护发品，唯一的办法是用一撮头发做试 验，看看需要多少时 间烫发效果最佳。烫发时分界不要呈直线，最好是呈z 形线，以免头发干 后露出分界不雅观。P3－5