搞定人摆平事

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生命对于每一个人来说 只有一次，没有一个好的身 体，不可能有更加美好的未 来。一个不懂得保持健康、 珍惜生命的人，将注定一无 所有。 享受人生，必须善待生 命。人生与浩瀚的历史长河 相比，可谓短暂的一瞬。权 势是过眼云烟，金钱乃身外 之物。珍惜生命，保重身体 ，宁要一生清贫，不贪图一 时富贵，这才是做人之悟性 。要知道，身体健康是人生 最宝贵的财富。 一位野心勃勃的男子， 看着他只有1000元的存折 ，心想，如果我能让存款再 多两个零多好。接着他努力 地工作，没有多久，终于达 到了他的目标。 男子看着他100000元的 存折，又想：若能再多两个 零、四个零不就更棒了吗！ 于是男子更努力地工作了， 他希望能创造无数个零，让 自己成为富翁。往后的日子 里，他日以继夜、不眠不休 地工作，经过长时间的努力 ，终于达成他的心愿，成为 一位有钱的富翁。但是，在 这个时候富翁却病倒了。此 时，他这一生所创造的“0” 也跟着倒下了！ 这个故事里的“1”代表的 就是我们的健康，这个“1” 倒了，有再多的“0”都不具 有任何意义。没有一个健康 强壮的体魄，我们还能做什 么呢？工作？学习？爱我们 所爱的人？实现理想？…… 都没可能了。健康强壮的身 体才是一切的资本。 由于日益加快的社会节 奏、竞争激烈等诸多因素的 影响，人们的心理负荷日益 加重，由此造成的心理疾患 也越来越多。 人人都有烦心事，不如 意事十之八九。医学研究显 示，长期的心理失衡，会使 人们的内心冲突加剧，导致 心理疾病的发生。当人对不 良情绪忍耐克制，甚至郁闷 压抑时，就会伤神损元气， 给健康带来重大危害。因为 ，人的内脏活动受自主神经 系统控制与调节，而不随人 的情感和意志转移。当你受 到挫折创伤时，克制、压抑 ，表面上“风平浪静”，却不 能避免内在的创伤。郁闷越 久，压抑越深，给身心带来 的伤害就越重。 身体是革命的本钱，充 沛的精力是成功的基础。精 力以体力为基础，但又不完 全是体力。因为这种力量也 是精神上的一种力量。人要 砍倒一棵树，需要消耗一定 的体力。人要办成一件事， 需要消耗一定的精力。成功 的人有足够的精力去面对众 多的人和事。而精力不足的 人面对过多的事务就会感到 烦心、倦怠。 传统养生的灵魂是平衡 论。平衡乃宇宙正常运行的 自然法则。天地生态平衡， 万物正常生存；人的内脏平 衡，身体才会健康。百病来 自失衡，平衡可治百病。懂 得了平衡论，我们就懂得了 一个道理：真正的中医中药 不治病，只调平衡。失衡， 杂病丛生；平衡，百病自愈 。懂得了平衡论，我们就能 明白中医调理人体平衡，恢 复人体健康的过程其实就是 一个养生的过程。 白领们应该客观地认识 和评价自己的承受能力，把 握机遇，发挥自己的长处， 并学会在快节奏中提高自己 的心理承受能力，在各种事 件中基本保持心理平衡。要 科学安排工作、学习和生活 ，制定切实可行的工作计划 或目标，但无论工作多么繁 忙，每天都应留出一定的休 息、“喘气”的时间，尽量让 精神上绷紧的弦有松弛的机 会。对待事业上的挫折不必 耿耿于怀，亦不要为自己根 本无法实现的“宏伟目标”白 白地呕心沥血或累得筋疲力 尽。 人的健康躯体也是一种 神形的表现，正所谓要神形 兼备。人的健康的精神状态 来自于自身的思想意志，一 方面人总是要有精神的，另 一方面精神也要靠肢体，人 体的各种力量的养护，使人 的思维、内脏各器官功能都 保持兴旺状态，人才能显得 精神无比。人的形养还在于 自身体育锻炼。人之所以生 病，很多原因是不加强锻炼 造成的。所以加强自我运动 的锻炼可以防病治病，延缓 衰老。 千万别透支睡眠。现代 人的睡眠透支已成为目前最 流行的都市病，在对工作和 娱乐的热情日趋高涨的同时 ，人们睡眠的时间越来越少 。伴随着社会的变革和人们 生活方式的改变，睡眠不足 也已成为我国当今最普遍的 健康和社会问题。自古以来 ，睡眠一直占据着人类生活 1／3左右的时间，它和每个 人的身体健康密切相关。世 界卫生组织确定“睡得香”为 健康的重要客观标志之一。 人们经常有这样的体会，当 感到情绪不佳或者身体不适 时，美美地睡上一觉后，会 觉得精神倍增，身体的不适 也会有所减轻，甚至恢复如 常。由此可见，质量好的睡 眠确是一味有益身心健康的 滋补品。P18-20