黄帝内经（珍藏版）/国学经典智慧丛书

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人身的阳气，如天上的太阳一样重要，假若阳气失去了正常的位次而不 能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不足。所以天 体的正常运行，是因太阳的光明普照而显现出来，而人的阳气也应在上在外 ，并起到保护身体，抵御外邪的作用。 由于寒，阳气应如门轴在门臼中运转一样活动于体内。若起居猝急，扰 动阳气，则易使神气外越。因于暑，则汗多烦躁，喝喝而喘，安静时多言多 语。若身体发高热，则像炭火烧灼一样，一经出汗，热邪就能散去。因于湿 ，头部像有物蒙裹一样沉重。若湿热相兼而不得排除，则伤害大小诸筋，而 出现短缩或弛纵，短缩的造成拘挛，弛纵的造成痿弱。由于风，可致浮肿。 以上四种邪气维系缠绵不离，相互更代伤人，就会使阳气倾竭。 在人体烦劳过度时，阳气就会亢盛而外张，使阴精逐渐耗竭。如此多次 重复，阳愈盛而阴愈亏，到夏季暑热之时，便易使人发生煎厥病，发作的时 候眼睛昏蒙看不见东西，耳朵闭塞听不到声音，混乱之时就像都城崩毁，急 流奔泻一样不可收拾。人的阳气，在大怒时就会上逆，血随气生而淤积于上 ，与身体其他部位阻隔不通，使人发生薄厥。若伤及诸筋，使筋弛纵不收， 而不能随意运动。经常半身出汗，可以演变为半身不遂。出汗的时候，遇到 湿邪阻遏就容易发生小的疮疖和痱子。经常吃肥肉精米厚味，足以导致发生 疔疮，患病很容易，就像以空的容器接受东西一样。在劳动出汗时遇到风寒 之邪，迫聚于皮腠形成粉刺，郁积化热而成疮疖。 人的阳气，既能养神而使精神慧爽，又能养筋而使诸筋柔韧。汗孔的开 闭调节失常，寒气就会随之侵入，损伤阳气，以致筋失所养，造成身体俯曲 不伸。寒气深陷脉中，流连肉体之间，气血不通而郁积，久而成为疮瘘。从 腧穴侵入的寒气内传而迫及五脏，损伤神志，就会出现恐惧和惊骇的症象。 由于寒气的稽留，营气不能顺利地运行，阻逆于肌肉之间，就会发生痈肿。 汗出未止的时候，形体与阳气都受到一定的削弱，若风寒内侵，腧穴闭阻， 就会发生风疟。 风是引起各种疾病的其始原因，而只要人体保持精神的安定和劳逸适度 等养生的原则，那么，肌肉腠理就会密闭而有抗拒外邪的能力，虽有大风苛 毒的浸染，也不能伤害，这正是循着时序的变化规律保养生气的结果。 病邪在人体内留滞日久，就会向内发展而造成进一步的病变。如果造成 阴阳之气发生壅塞阻隔而不能互相交通的情况，就是良医也不能治疗了。所 以说，．阳气蓄积过多，也会使人病重以至死亡。因为阳气蓄积过多，会造 成气机壅阻，而气机壅阻，自然应当疏散并使之和顺；如果不赶快用正确的 方法进行治疗，而是粗心大意，浅薄从事，就会使阳气衰败而致人死亡。 人体的阳气，在白天主要发挥卫护肌表的作用。每天太阳刚刚出来的时 候，人体的阳气也开始活动；到了中午，人体的阳气也达到了最盛的程度； 夕阳西下的时候，人体的阳气就随之虚弱了，汗孔也随之闭合起来。因此天 黑以后，人就应当停止活动而去休息，以养护阳气、防御外邪；也不要扰动 筋骨，不要接触雾露。谁要是违背了一天之内的早晨、中午和日暮之后这三 个时段应当遵循的动静规律，身体就会日趋困顿虚弱。 岐伯说：阴是藏精于内不断地扶持阳气的；阳是卫护于外使体表固密的 。如果阴不胜阳，阳气亢盛，就使血脉流动迫促，若再受热邪，阳气更盛就 会发为狂症。如果阳不胜阴，阴气亢盛，就会使五脏之气不调，以致九窍不 通。所以圣人使阴阳平衡，无所片胜，从而达到筋脉调和，骨髓坚固，血气 畅顺。这样，则会内外调和，邪气不能侵害，耳目聪明，气机正常运行。 风邪侵犯人体，伤及阳气，并逐步侵入内脏，阴精也就日渐消亡，这是 由于邪气伤肝所致。若饮食过饱，阻碍升降之机，会发生筋脉弛纵、肠游及 疥疮等病症。若饮酒过量，会造成气机上逆。若过度用力，会损伤肾气，腰 部脊骨也会受到损伤。 大凡阴阳的关键，以阳气的致密最为重要。阳气致密，阴气就能固守于 内。阴阳二者不协调，就像一年之中，只有春天而没有秋天，只有冬天而没 有夏天一样。因此，阴阳的协调配合，相互为用，是维持正常生理状态的最 高标准。所以阳气亢盛，不能固密，阴气就会竭绝。阴气和平，阳气固密， 人的精神才会正常。如果阴阳分离决绝，人的精气就会随之而竭绝。 由于雾露风寒之邪的侵犯，就会发生寒热。春天伤于风邪，留而不去， 会发生急骤的泄泻。夏天伤于暑邪，到秋天会发生疟疾病。秋天伤于湿邪， 邪气上逆，会发生咳嗽，并且可能发展为痿厥病。冬天伤于寒气，到来年的 春天，就要发生温病古四时的邪气，交替伤害人的五脏。 人体阴精化生的来源，主要是饮食五昧；而藏纳精气的五脏，又常常被 饮食五味所伤。：因此过多遄用酸味的饮食，由它滋养的肝气就会太盛，脾 气也就会随之衰竭；过多进用咸味的饮食，大的骨骼就会受到损伤，从而使 肌肉萎缩，使心气抑郁无力；过多进用苦味的饮食，就会使沁跳加速、胸口 满闷、面色发黑、肾气失去平衡；过多进用甘味的饮食，脾气就会受到损伤 、失去健运之力而造成湿邪凝滞，胃气也就随之虚弱而使得胃部胀满；过多 进用辛昧的饮食，筋脉就会衰败废弛，同时精神也会受到损伤而越泄散失。 因此，要审慎地合理调配饮食五味，用以使骨骼坚正、筋脉柔韧、气血通畅 、肤腠固密。这样，饮食水谷就能够谐调地化生精血了。总之，只要能够谨 遵养生之道，按照养生的方法去做，就能够健康长寿，享尽天年。P8-9