孩子需要家庭仪式感

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在过去，如果有人每天按照固定的时间表生活，会被 认为不够酷、不知变通且太过严谨了。不过，时间的推移 改变了这种观念，不论是专家学者或是个人经验，都肯定 了生活中固定、规律而重复的流程，即日常生活中的仪式 。 你可能会发现，大部分的父母都认同固定仪式的重要 ，但即便如此，关于仪式的建议却经常被忽略。孩子需要 设定好的日常时间表和仪式，这些仪式能塑造出一个令人 满意的生活架构。 仪式究竟是什么? 仪式指的是在特定情境或特定时间点所做的特定行为 。仪式有着特定的规则，且遵守着固定的流程。仪式多半 需要练习，如此一来，在过了一段时间之后，便能熟悉该 仪式的流程。 有些父母认为，固定的仪式和时间在今日的角度来看 是种“权威式教养”，但完全不是这么一回事，此两者并 无相关。 研究指出，对孩子的生理与心理健康而言，日常生活 中固定不变的秩序，扮演着重要的角色，如以下两件事： 第一，最重要的仪式是，永远固定的就寝时间以及就 寝仪式(可参考“不同的睡前仪式”）； 第二，固定的用餐时间。一天至少要有一次全家人一 起在餐桌上用餐，而且直到用餐结束，所有人都要留在餐 桌上。这样的仪式会给予每个人，尤其是给予孩子安全感 、安定感和信赖感。 如果仪式才刚刚进入你的家庭和人生，之后你将渐渐 发现，你的家庭生活会因此而变得轻松起来。 通过仪式，什么时间该做什么事，会明确和预先确定 下来，也就是毫无妥协的余地。如此一来便能省去讨论的 时间，你也不需要一直紧张。 读者们一定都有过类似的经验，即孩子们总希望事情 的进行有相同的过程，因为这会协助他们进入特定的情境 ，同时也能让他们预先知道接下来要做什么。如果事情和 他们的期待是符合的，孩子们将会因为再次经历相同的事 而觉得开心，对此事也会感到放心。即便是令人厌烦的责 任、义务，通过仪式也能让孩子觉得有趣，他们不想错过 这些事。 我们自己也有很多愿意再去回想的仪式： “每当晚上我父亲舒服地坐在地警里时，我会帮他煮 杯咖啡，并把夸克奶酪当成他下班后的甜点。” 仪式有助于构建日常生活，为之提供可靠的地基。不 过，只有在它们没有变成孩子讨厌的事情时，仪式才能发 挥功效。但是，对某些孩子必须要尽的义务来说，仪式却 能带来减轻负担的效果。仪式会在家庭里被当成秩序架构 ，而且是每个人都能遵守的；仪式简化了所有日常流程， 如此一来便不会再有人去讨论这些流程。 如果仪式已经内化成日常生活中的一部分，有时只有 当它们产生变化时，我们才会意识到仪式的存在，而父母 则很有可能在此时受到孩子强烈的抗议。例如，父母建议 改换多年习惯的露营地点，或者不再去山上而改去海边等