孩子的抗逆力：培养让孩子受益一生的快乐、幸福能力

作者简介

贾新超
？中央民族大学教育学院教育学博士，国家二级心理咨询师。
？清华大学社会治理与发展研究院培训办公室专项培训师，积极心理学研究者与实践者。
？擅长儿童青少年积极心理培养与测评，发表相关学术论文十余篇。
李晓彤
？南开大学应用心理学硕士，国家二级心理咨询师。
？积极心理学与积极教育实践者，十余年家庭教育相关经验，擅长儿童青少年心理个案咨询。
？致力于在社交媒体向家长科普积极教育的90后妈妈。

内容简介

抗逆力又称抗挫力，在心理学中又被称为心理韧性或心理弹性。通俗来讲，就是让孩子具有抗挫折的能力，不轻言放弃，能从逆境中成长，不仅不被困难打败，还能触底反弹，甚至弹到更高的水平，发挥他的潜力和价值。 在以往的教育方式中，经常有人提出给孩子做挫折教育，让孩子尝试和体会挫败感，从而体验和磨炼抗挫折的能力。然而，现在的孩子普遍比较敏感、脆弱，如果给他刻意地创造困难和挫折就有可能适得其反，一下子把他打趴下了，要是从此一蹶不振就更得不偿失了。 因此，教育界常说“有教无类”和“因材施教”。我们要根据孩子的不同特点来提升他的抗逆力。有的孩子性格积极乐观、抗压能力强，你给他创造挫折，对他来说并不那么可怕，而且还有可能激发出他的潜力；有的孩子性格消极悲观，如果给他处处设置挫折，就可能会让他更加烦恼和忧郁，最后不仅没有培养出抗逆力，还会让孩子一遇到困难就绕着走了。 从积极心理学的渊源来看，积极心理学的创始人之一马丁？塞利格曼（Martin Seligman）教授就是以“习得性无助”研究成名的。他经过研究发现，人的无助感是不断受到挫折和打击而形成的。也就是说，如果一个人总是被打击、受挫折，慢慢就会变得破罐破摔、放弃对生活的努力，进而发展出更加悲观、抑郁的倾向；相反，如果让一个人不断尝试积极乐观的状态，他就会形成“习得性乐观”，这也是积极心理学的由来，即从“习得性无助”走向“习得性乐观”，也就走向积极心态！ 在积极心理学的观点中，孩子都有积极乐观的天性，如果用数值来量化，那么他们天生都是处于 +1、+2 的状态，只有在遇到真正的心理问题时才会滑到 –1、–2 的状态。积极心理学的首要任务就是希望能把孩子的状态提高到 +6、+8，这样他们遇到挫折和打击的时候，状态不至于一下子就滑到负的那一面。 那么，该从哪些方面提升孩子的心理状态呢？积极心理学的经典研究“六大美德 24 项积极品格优势”给出了答案。积极心理学中有一句名言：“每个孩子都是一颗星星，他们只需要学会如何闪耀！”说的就是每个孩子身上都有闪光点，都会有品格优势，只需从这些品格优势的培养入手，就可以提升孩子的积极心态。而且，经过相关研究发现，有六项积极品格优势（乐观、希望、活力、毅力、幽默、感恩）与抗逆力的提升呈显著正相关。也就是说，提升孩子的抗逆力，并不是要让孩子多经历挫折和创伤，而是要培养这六项积极品格优势。 因此，本书将从积极心理学的视角，从培养孩子的六大积极品格优势方面入手，提升孩子的抗逆力，让孩子不轻言放弃。 让天下没有难养的孩子，让每一个孩子都闪耀！ 1. 如今孩子的压力越来越大，大环境越来越卷，有原来越多的人选择躺平摆烂，如何让孩子更好地应对挫折、适应变化？这已成为父母们必须思考的问题。 2. 提起“抗逆力”，很多人都想到挫折教育——高压、棍棒、小心呵护、挫折教育……但穷尽方法和手段，依旧解决不了孩子的问题，而且还会影响孩子的身心发展。积极心理学为我们提供了一个全新的视角：不再关注孩子的问题和确定，而是从孩子的优势和品质培养出发，去培养孩子的乐观、希望、活力、毅力、幽默、感恩，让孩子从内而外提升心理韧性和抗逆力，这或许才是让孩子和家长获得受益一生的正确教育方式。 3. 本书的两位作者都是积极心理学研究者与实践者，在积极心理学领域深耕多年。 4. 本书有理论有案例，还有练习，手把手地教父母培养孩子的抗逆力。