谁的内心不纠结(化解内心困扰的想法集)

作者简介

杨子星，原名杨延辉，80年出生，湖南临湘人。知名网络养心作者，目前担任一叶舟钓具公司总经理及某餐饮管理公司副总经理。作者经历曲折,做过推销,开过娱乐城。作者爱好心理探讨，工作与创业之余，积极进行心理自控，突破了无数心理障碍，实现了自我的一次又一次成熟与强大。大量作品在新浪博客中被热荐。中华励志网上的《杨子星心灵小品》专栏热*网友好评及关注。曾*邀做客天涯访谈，*到了中国青年网、中青在线等数十家网站及媒体的报导。“杨子星经典养心语录”一度成为网络热词。

内容简介

工作轻松的人为什么也很累 心灵导读： 人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越 轻松。 不信的话，你可以尝试一下。 我有一点想不通，我的工作是比较轻松的，但是 我为何经常会感到有些疲惫呢？这个答案我是偶然间 发现的。 一般情况下我们是这样认为的：人应该多休息才 能*轻松。正因为存在这种心理意识，所以疲惫时我 们想到的常常会是休息。其实这个道理对于那些运动 或劳动量较大的人而言是正确的，而对于许多从事脑 力劳动或运动量较少的人而言，他们应该是越活动越 轻松。 当你严重缺乏运动时，如果你觉得有点累，那说 明你真的需要运动了，此时休息是无法让你变得*轻 松、*舒服的，休息只会让你变得*疲惫、*乏力。 由于每一个人或多或少都会存在一些懒惰心理， 所以只要有机会，只要工作无比轻松，生活无比富有 ，那么任何人都有可能会变得懒于运动与活动。 如果你不想活得太累，那么你就应该多活动，为 什么呢？因为一般情况下，人其实并不是越坐或越躺 越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试 一下。 懒散、拖拉时，你只要告诉自己越活动越轻松， 那么你的行为就一定会变得积极一些，你心中的压力 也定会随之而有所减轻。 生命在于运动。运动的价值与作用，肯定人人皆 知，它无需我从科学的角度来加以解释与说明。我们 谁都知道健康是一定脱离不了运动的，但是为何会有 很多人懒于运动呢？特别是随着科技的迅猛发展，我 们的运动机会似乎越来越少了，比如出门可以乘车或 开车，上下楼可以坐电梯。 其实我们每一个人都明白运动的重要性，我们也 经常会勉励自己去参加运动，但是为什么能坚持下来 的人却并不多呢？因为我们常常会觉得运动有点累。 其实一般来讲，对于缺少运动的人而言，刚刚开始运 动时，他很可能会觉得有些累，但是当他开始运动之 后，只要他不进行超体能运动，那么他的这种累一定 会慢慢减轻。不过如果一次运动的时间过长或运动量 太大，那么到后面他肯定会觉得越来越累。所以运动 量过大往往是不利于健康的，它也不利于我们*好地 坚持运动。因为如果你这一次的运动过于累，那么下 次开始运动之前你所存在的压力就会越大。 所以越活动越轻松的前提条件是：运动量一定要 适当，否则我们可能会越活动越累。 如何面对辛苦的工作 心灵导读 当你因为工作比较苦、比较累或枯燥无味从而无 比沮 丧与压抑时，请你尝试着安心、乐观地去工作，尝试 过后 你往往会得出这样一个结论：人生无法很轻松，但是 只要 安心、乐观地去工作，再苦再累再枯燥的工作我也一 定 能比较轻松地胜任。 当*多的人都不想从事辛苦的、收入较低的工作 时， 就业压力当然就会变得越来越严峻。 我们常常会说压力等于动力，这个道理确实没错 ，但 是过大的压力会让我们感到无比害怕与悲观，会让我 们活 得很累、很痛苦，它甚至会促使一些人因找不到优越 的工 作而去偷、去骗、去抢。并且它还会造成这样一种社 会现 象：无数毕业生找不到工作，到处流浪漂泊，而又有 很多 工厂招不到合适的工人。 P2-4