无毒一身轻

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也许是生长环境的原因。康明从小就对自己没有信心。无论做什么事 他都必须在别人的帮助下才能完成，如果自己单独行动的话。他的心里就 会产生莫名的恐惧。这种近似不正常的心理总是让康明产生失落、苦恼和 烦闷的情绪。可以说。他真正快乐的时候并不多。就连生病，他都需要花 比别人更长的时间来痊愈。 对此，康明的父母一直很着急。但他们也不知道该如何来帮助康明。 毕竟心理方面的疾病并不是那么好治的。 生活中我们常常会发现不少这样的例子，心态平和、乐观豁达的人往 往百病不生，即使偶尔生病也会很快痊愈；而心态不佳、悲观失落、苦恼 忧愁这一类人则多病多灾，生起病来也不容易好。这些都告诉我们，人类 的健康与心理状态有很大关系。 消极的情绪对人体健康的影响是多方面的。它可以对人的大脑、内脏 及其他部位产生危害。例如：忧郁时大脑过度抑制，造成免疫功能失调， 从而引起营养性功能紊乱，使人体虚弱早衰；发怒时，胃的幽门处肌肉骤 然收缩，导致胃肠功能紊乱，甚至造成器质性损伤；愤怒和痛苦的情绪可 使人的交感神经极度兴奋，心跳加快，心肌耗氧量增加，进而导致高血压 和心脏病；性格内向、忧郁、消沉、多虑的人容易患溃疡病、神经官能症 、哮喘病、癌症、便秘等病症；爱嫉妒的人容易患急性胃肠炎和出现头痛 、食欲减退、失眠多梦等症状…… 所以，心理健康与生理健康可谓一对孪生兄弟，而心理健康在某种程 度上比生理健康更为重要。一位先哲说：“一种美好的心情，比十付良药 更能解除心理上的疲惫和痛楚。” 试想，一个原先身体很健壮的年轻人，如果老是怀疑自己得了什么重 病，那么不仅他自己会整日心情忧郁，度日如年，甚至完全丧失劳动能力 ，就是其周围的亲友也会被他弄得痛苦不堪。而这种情况一旦出现，有时 会比一个真正患病的人还要折磨入。 病理学家研究表明，在现实生活中，心理健康和生理健康总是相互联 系、相互作用的，心理健康每时每刻都会影响人的生理健康。例如。一个 人如果长期处于高度紧张的抑郁状态，由于其内分泌紊乱，会导致免疫系 统难以处于最佳工作状态，这时人的抵抗力就会下降，疾病也就乘虚而入 。而这也正是为什么情绪不好的人容易得感染性疾病，为什么心情长期处 于紧张状态的人容易患癌症的原因。 心理压力会削弱人体的免疫系统，从而诱发外界致病因素引起机体患 病。有些人感到竞争的压力已经成了自己日益加重的精神负担，因而出现 惶恐不安、失眠多梦、消瘦盗汗、食欲不振、心悸心慌、记忆力下降等症 状，甚至导致内脏器官功能失调，使胃肠、心血管、神经系统出现疾病。 这种由心理因素所致的躯体疾病叫做心身疾病，心身疾病不论在门诊或在 住院病例中都占相当高的比例。 由此可见，心理排毒与生理排毒同等重要。而一个人的心态恰恰是排 心毒的关键所在。 误区十：突击排毒毒素可以彻底根除 有些人总是一厢情愿地认为，只要在一段时间里，彻底将毒素排除掉 ，那么自己就可以高枕无忧了，所以，他们经常采用突击排毒的方法。而 事实上，这种方法是不可能将毒素彻底清除的。 小董在一家外贸公司上班。工作节奏和生活节奏都很紧张。作为年轻 一族，他知道这样的工作和生活是不可能不在体内积存下毒素的。可是自 己又没有太多的时间去排毒。所以，他决定来一次突击排毒。在一段时间 内。遵照科学的排毒要求清除身体里的毒素，等体内的毒素彻底排除干净 时。自己就不用再担心身体里的毒素干扰身体的健康。 说到做到，于是。小董便将自己的这一计划付诸了行动。一段时间后 。就在小董以为自己已经彻底排除了身体里的毒素而感到无毒一身轻的时 候，他却又受到了痤疮、便秘等问题的困扰。P277-278