健康脑/亚蒙脑健康五部曲

作者简介

丹尼尔·亚蒙，世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会（APA）授予杰出会员称号，并创建了世界闻名的亚蒙诊所，总共收集了125000多份大脑扫描图。 设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目，10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美颇受欢迎的精神科医生”。

内容简介

02 一种配方，不能减所有人的肥 根据自身脑 模式，制订理想节食计划的体重解决方案 吃什么是什么……这让我感到害怕。 ——比尔·考斯比 丽贝卡，44岁，她无法阻止自己进食，尤其是在 晚上。她整天满脑子都是食物，尽管她不想这样。在 过去8年中，她每年都要增重近4.5公斤，尽管她尝试 过许多节食方法，也去过许多减肥诊所，但现在仍然 超重约36公斤。她很厌恶自己现在的样子，对自己彻 头彻尾地感到恶心。阿特金斯食谱提倡高蛋白加低碳 水化合物饮食，这令她变得易怒和神经质。减肥药使 她焦虑。每天晚上，她总觉得似乎需要两三杯酒才能 平息担忧，而那些额外的热量绝对不会帮她解决体重 问题。她来到我们诊所问诊，因为她的婚姻问题也开 始显现了，部分原因是由于丈夫因她的体重而烦恼， 还因为她难以放下伤痛，总是怀恨在心、忧心忡忡。 里克，37岁，身材一年比一年臃肿。他身高约 1.73米，体重约113公斤。他是美国西海岸一家大型 烈性酒公司的资深营销，总是疲于奔走，出席各种饕 餮大餐和体育赛事。妻子已经开始抱怨他的体重，这 让他很生气。他想，尽管在10年前老婆嫁给他时，他 比现在轻了将近35公斤，但她为什么就不能像自己爱 她一样始终如一地爱自己呢？其实，里克在青春期就 已经出现了注意力不集中和易冲动的问题。他勉强完 成了大学一年级的学业，在烈酒行业找到了一份喜欢 的工作。里克曾带着儿子到我们诊所咨询学业问题， 他看到儿子接受治疗后有了很大好转，于是也决定接 受一次评估。 彻里，52岁，青少年时期曾食欲过剩，并且还有 个不愿为人道的事实，那就是她会突然暴饮暴食，而 后又连吐带泻不止，压力大时尤其如此。长期以来， 彻里一直超重13.6公斤，她厌恶自己的模样，不愿在 丈夫面前脱衣服，她发现自己经常挑他的刺儿，以此 借故不跟他亲热。她的想法非常消极，要么拼命工作 ，要么疯狂做家务，以此来麻痹自己。彻里在一个酗 酒的家庭中长大，不习惯谈论自己的感受，也很难信 任别人。 在20世纪90年代出现芬-芬（fen-phen）热潮之 前，她曾尝试过许多种节食方案，但从未成功。芬- 芬是一种复合药，能提升神经递质5-羟色胺（芬氟拉 明）和多巴胺（芬特明）。依靠这种药，她取得了惊 人的成果，减去了那些讨人厌的赘肉，情绪上感到前 所未有的稳定。后来，芬-芬被撤出了市场，因为人 们发现芬氟拉明与一种名为肺动脉高压的致命疾病相 关。彻里旧病复发，再次回到了从前那种情绪大起大 落、减肥或控制体重总是失败的状态。彻里听从了姐 姐的建议，才来我们这儿进行咨询。 62岁的杰瑞被自己的体重问题难倒了。儿时的他 身体健康，热爱运动，精力充沛，很喜欢沐浴在户外 的阳光中。他在南加州长大，充分享受了海滩、冲浪