酷能跑步营(7天重塑跑步人生)

作者简介

埃里克·奥顿，知名山地跑者、精英教练，曾任科罗拉多大学健康科学中心健身主管。16年的教练生涯中，亲自指导了许多运动员的训练，包括波士顿马拉松赛资格选手、铁人三项世界锦标赛资格选手和30多位精英级的超马跑者。 《天生就会跑》中的主要人物，克里斯托弗·麦克杜格尔的教练。曾与塔拉乌马拉人相处，坚持不懈地钻研跑步、人类的运动能力、力量和适应能力，备*世界各地运动员的推崇。

内容简介

天黑后，我们终于到达了乌里克。比赛前几天， 我们在其中几段赛道 上走走跑跑，每次我问卡巴洛他觉得比赛会有多难时 ，他都只是得意地笑 笑。我们跟塔拉乌马拉人一起跑了很多路，拥有了我 们自己的用卡车轮胎 做的平底皮凉鞋，消灭了许多盘新鲜的玉米饼和玉米 粉蒸肉，晚上则喝着 啤酒放松自己。说实在的，这场景同我在杰克逊洞围 绕着跑步建立起来的 简单的山村生活并没有太大的不同。 那一晚睡得不安稳，接着就迎来了比赛的*子。 克里斯总是备着浓 缩咖啡，那天早晨他让我分享了一杯，我也的确很需 要来上一杯。我穿上 16号运动衣、背上水袋。起点在等着我们！我站在克 里斯旁边，知道他 觉得自己不配站在这个新老耐力跑者组成的部落中间 ，但无论如何，比赛 会为他证明一切。 我跑上了峡谷，跨过了河流，越过了群山，折往 新的方向，转过没完 没了的弯道，跑在炎热和尘土之中，跑过一公里又一 公里。我感觉到痛苦。 *年轻的那个塔拉乌马拉人刚开始时一马当先，现在 也慢了下来。我** 是没法跑出*好成绩了，反正，以我现在这样的状态 跑下去是不行的。从 一开始我就知道自己没法赢这场比赛，但我有竞争力 ，而且我总希望能感 觉到自己正在进行一场激烈的战斗。 沿着一段平坦的小径一路跑来，至少已经跑了大 概30公里，这时， 我觉得需要停下来休息一下——有什么不太对。我的 心思不在比赛上，当 你没法集中注意力的时候，就很容易给腿部和肺部造 成负担。就在这个时 候，斯科特和阿努尔佛(Amulfo)已经从原路折回，从 我身旁飞快掠过。 他们灵活的双腿线条优美，步伐又快又稳。 那时我突然明白过来，我得忘记这是一场比赛， 只需要简单地享*奔 跑的乐趣。以跑步为中心的生活是我梦寐以求的，我 为此不懈努力着，从 不允许自己对此有所怀疑或者恐惧。通往铜峡谷的整 个旅程是这种生活的 一个部分，而那正是“酷能”的本质，赢得这场比赛 同我没有任何关系。 训练克里斯，看到他冲过铜峡谷比赛的终点，这 才同我有关系。如果 他不能冲过，并且是跑着冲过终点线，在墨西哥的这 次经历对我来说将会 有所缺憾，无法完满。成为耐力跑者部落中的一员， 这是他所追寻的“酷 能”，我希望他能实现，就如同希望我自己实现一样 。 *后，我的注意力终于归位了，我回到跑道上， 感*着身体内血液的 流动。我回到了我们一开始爬上的那个长长的陡坡下 。离终点只有几公里 了，我感觉自己变得*强、*快，甚于比赛开始时的 状态。 然后，在那座由木头和绳子搭建成的吊桥附近， 我遇到了克里斯。他 跑在*后一位，正往山坡进发，至少还要跑上两个小 时。他很乐观，但明 显*到了气温和距离的影响。“接下来的爬升肯定会 显得比实际距离*漫 长，作好心理准备吧。”我对他说，很高兴看到他还 在跑，“你或许会觉得 这几公里是你这一生中*漫长的几公里，坚持下去， 跑就行了。” 克里斯点点头，继续前进。在我们的训练中，我 始终不确定他是不是 理解了我说的所有事情，但现在他得靠自己了。我能 说的一切我已经说了， 能做的一切也已经做了。 乌里克的终点线和起跑线是同一条。越过终点线 后，我同其他跑者一 起在镇上**的一家餐馆里坐了下来。普通美国人和 塔拉乌马拉人没什么 两样，我们吃吃喝喝，为了比赛狂欢，就像跑者们经 常做的那样重新梳理 着比赛过程。我一直在想着克里斯，希望他仍然在跑 道上一步一个脚印地 前进。 两小时后，比赛已经进行了12个多小时，太阳下 山了，天空变成了 亮橙色。就在这时有消息传来，说克里斯快到终点了 。我们所有人，连同 为我们助威的墨西哥乐队，都聚到了终点处。我注视 着前方，希望能** 个瞥到他渐近的身影。克里斯终于沿着通往小镇广场 的路跑来了！他坚强 地跑着，通常临近比赛终点时，肾上腺素会产生*后 的进发，即便在相当 长的比赛中也是如此，而这*后的进发让他熠熠生辉 。我欢呼了起来，我 们都欢呼了起来，举起我们的拳头，喊着：“加油， 奥索！加油！” 克里斯艰难地跑过了那80公里。他跑了过来，正 式成为耐力跑者部 落中的一份子。一冲过终点线，他就走到了我跟前。 后来他告诉我在他爬 坡前我给他的那*后一点建议对他有如何大的帮助， 但当时，他刚完成比 赛，正上气不接下气，喉咙噎得几乎说不出话来。我 们试着击掌庆祝，但 没击上。我能怎么说呢，我太兴奋，他太疲惫，于是 我们的手掌没有击上。 但接着，他用他那双大手拉住我的，紧紧地握着。我 们拥抱了一下，我能 从他的拥抱中感*到他的快乐，一切尽在不言中。 在我的指导下，克里斯达成了他自己的“酷能” 。我可以很自豪地说， 我指导的运动员中有很多都做到了这一点，而现在我 在这儿，豪情万丈， 作好了准备，要来指导你点燃属于你的“酷能”！ P12-14