别让坏脾气害了你

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情绪是什么？大多数人可能会脱口而出：喜怒 哀乐。没错，不过用专业的说法，也就是心理学家 总结出来的说法是喜怒哀惧。人类所有的情绪都可 以分为这四大类，除此之外还可以细分为开心、快 乐、激动、恼怒、痛苦、妒忌、悔恨等等。 据说，哺乳动物也有这四种基本情绪，只不过 像人类这样情绪丰富的动物，再也找不出第二种来 。由于人类感情丰富、感觉细腻，通过情绪表现出 来的心理活动也是千变万化，据专家统计，人类的 情绪大概有上千种表现方式。 在这上千种情绪中，有积极的，也有消极的。 例如，喜悦、轻松、幸福，这些情绪都是积极的， 所起到的作用也是积极的，人们在这种情绪支配下 ，做事会比较顺畅，积极性比较高，容易有所创新 ，有所成就。相反，如果一个人整天唉声叹气、以 泪洗面，那么，他就会表现得**被动，做事的效 率不高，容易对生活产生不满，挫折感强，这样的 人无论在学习还是工作上都不会取得令人满意的成 绩。 情绪积极与否，往往与所处事件的性质有关， 听到某个好消息，实现某个心愿，取得优异的成绩 ，会使人神清气爽、精力充沛、喜不自胜。接触到 不好的事情，听到噩耗，或遇到不顺心的事，会使 人愁眉紧锁、郁郁寡欢、悲痛不已。 虽然一般人很容易被情绪支配，但人们也有控 制情绪的能力。“不以物喜，不以己悲”“忍一时 风平浪静，退一步海阔天空”等，都是人们控制、 约束自己情绪的经典格言。在良好的情绪下，人们 能够保持理智，作出正确的选择或决定。 相传，周宣王喜欢看斗*表演。他手下有个专 门驯养斗*的人叫纪渚子。**，有人从外地送来 一只**强壮的斗*，宣王很高兴，命人交给纪渚 子进行训练。过了几天，周宣王见到纪渚子，问他 ：“前几天交给你的斗*，训练得怎么样了？可以 上场比赛了吗？”纪消子答道：“还不行，这只* 血气方刚，斗志很强，还不适合上场。”又过了几 天，急性子的周宣王又问纪渚子，纪渚子答道：“ 还不行，这只*一看到其他*就会冲动，所以还要 再等等。”又过了几天，周宣王再问。这一次，纪 消子说：“可以了！因为它看到其他斗*，听到它 们的声音时，不为所动，它的心已不*外物所扰， 就像木*一样，可以上场了！” 于是，周宣王便用这只*去斗*。结果，它一 上场就稳如泰山，哪怕其他斗*在身边百般挑衅， 它仍然无动于衷，双目怒视对方，吓得对方自然后 退，没有一只*敢向它挑战。 一只*控制住自己的情绪，会成为战无不胜的 斗*，一个人如果控制住自己的情绪，是不是也会 变得*强大呢？答案是肯定的！人在不理智的情况 下，会被冲动的情绪控制，不能客观地评估现状，