让我为你疗伤

作者简介

心理治疗师，博士。 保罗·麦肯纳，世界顶尖的催眠师。曾经帮助成百万的人成功减肥、戒烟、树立信心和改变生活。保罗是畅销书作家。主持的电视节目拥有有5亿的观众，通过一系列黄金时间的电视节目征服了美国观念。他的节目在ABC（美国广播公司）的黄金时间播出，应邀参与过《早安美国》、《娱乐今晚》、《第一直播》等热播类电视节目。

内容简介

你瞧，我们每一次感受到的伤心正好和我们的情绪可以调 节的伤心度一样多，然后伤心的感觉就暂停了。在我们习惯了 那些惆怅以及情绪调整限度之间的量度关系之后，潜意识会领 悟得更多一些，直到我们可以充分理解这些惆怅的意义。所以 出于同样的原因，如果你感觉不到悲痛了，也没有必要为自己 不再在乎而感到内疚。有人说他们为自己在落落寡合之后很快 又恢复正常而感到内疚，我安慰他们别有心理负担，那只是因 为他们的潜意识一直在精心调整着他们的心理健康而已。 悲痛的体验过程可以分为四个阶段。首先是否定阶段，也 就是我们试图排斥所发生的事情的阶段。第二个是接纳阶段， 但却是仍然会为之愤怒的阶段。第三个阶段是承认自己很伤 心。在第四个阶段，我们已经可以接受自己的怅然若失并且愿 意回忆过去，而过去的美好记忆也能让我们感到愉快。 然而，因为心痛所带来的麻烦使得悲痛的体验过程无法总 是正常运行，人们可能会深陷在悲痛之中，一遍又一遍地重复 着痛苦的感觉。我也是在曾经帮助一位客户时才弄明白这一点 的。这位女士的第一任丈夫故去了，她的第二任丈夫因为一个 年轻的姑娘而离开了她。在我帮助她的过程中，她犹犹豫豫又 深感愧疚地告诉我，从伴侣故去的伤痛中振作起来比被抛弃要 容易些。在她的第一位丈夫去世以后，虽然她的世界也被彻底 改变了，但是他们对彼此的爱是确定无疑的。这种失去让人极 端痛苦，却因为无法挽回而更容易让人放下。 当她的第二任丈夫离开她的时候，让她想不通的是他们之 间的感情出了问题，而且他们还生活在同一个城市，这一点让 她更加难以忘记他，也很难放手去追求自己的新生活。就是这 些事关过去和未来的问题使得破碎的心格外痛苦，也让心痛的 问题变得更加复杂。 任何人在一段自己在乎的恋情结束的时候都免不了感到痛 苦和伤心，但是在本书中你将会了解到，一定程度的痛苦和伤 心其实是很有必要的。这本书旨在帮助你避免痛苦和惆怅的无 谓重复，帮助你改变自己的想法，以及用你的思维系统和情绪 系统协作的方法，来帮助你改变对过去和未来的态度。当然还 有更好的事等着你：如果你自身能发生一些变化，并能理解这 些变化的话，你也就为未来一段更加美好和稳固的爱情做好了 准备。P16-17