器械健身实战宝典 修订版

作者简介

成振 北京明智拓维彩虹城健身馆时尚健身私人教练，拥有丰富的私人教练授课经验，擅长运动康复训练、减脂塑形训练、产后恢复训练以及增肌训练。

内容简介

1000多幅高清图片，分步图解展示器械使用方法与健身要领 解答常见健身问题，消除训练与饮食焦虑 20种常用器械，明确器械功能 70种覆盖身体各部位的渐进式练习